{"podcast":{"title":"Mutig herausspaziert - Wege aus dem Nebel ins wärmende Licht","slug":"mutig-herausspaziert-wege-aus-dem-nebel-ins-w-rmende-licht-6876608","podcast_index_feed_id":6876608,"rss_url":"https://mutig-heraus-spaziert.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://www.bettinadrake.de","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,slLedc5oSN2nYsASmnYB6g0wqTmKZ9jrqk_zLE57UYJ8=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u62717/367f9139-9f82-4a6e-a281-3ea9c6dc6c4f.jpg","author":"Bettina Drake","episode_count":83,"summary":"Der Podcast für Deinen Weg heraus aus schwierigen Beziehungssituationen hinein in Dein anhaltendes Wohlbefinden! In der Ruhe liegt die Kraft, in der Regeneration entsteht Raum für Entfaltung und Dynamik! Mit neuer Energie in Bewegung kommen, der Einladung zur persönlichen Ausdehnung folgen, Dein Spiegelbild im gegenwärtigen Moment liebevoll lächelnd annehmen. Das „Jetzt“ leben! Wie klingt das für Dich?","last_synced_at":"2026-08-01T02:21:10.259757+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/mutig-herausspaziert-wege-aus-dem-nebel-ins-w-rmende-licht-6876608"},"episode":{"title":"Folge 82 sinnvoll Sinne erleben","slug":"folge-82-sinnvoll-sinne-erleben","published_at":"2026-07-31T13:55:13+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/mutig-herausspaziert-wege-aus-dem-nebel-ins-w-rmende-licht-6876608/folge-82-sinnvoll-sinne-erleben","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/mutig-herausspaziert-wege-aus-dem-nebel-ins-w-rmende-licht-6876608","url":"https://mutig-heraus-spaziert.podigee.io/85-neue-episode","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2561435-m-96acfc7ad5026cc0fdb4c3058cc0febd.mp3?source=feed","summary":"Bevor es in der kommenden Episode um Selbstmitgefühl geht, ist es hilfreich ins \"Spüren\" zu gelangen. Den Sinneswahrnehmungen zu folgen, tiefer wahr zu nehmen, ein FÜHLEN, ein GEFÜHL zuzulassen, ZU LASSEN. Es braucht dafür ein Vogelgezwitscher, Wellenrauschen, Musik, das sanfte Wiehern eines Pferdes, das Schnaufen eines Alpakas, den Duft von Kuhdung, oder frischen Backwaren. Das Streicheln eines Armes, den eigenen Atem fühlen an der Nasenspitze, Bewegung durch Sport oder Tanz.... Ich ermutige hiermit all das zu spüren, zu realisieren und zu lassen. Laß´ Deinen Körper Dir Orientierung sein, sei ihm eine freundliche Wohnung und höre, spüre, rieche, fühle ihn/sie. Das ist der erste Schritt..... Für weitere Schritte folge mir hier und/oder auf TikTok. Schreibe mir gern eine E-Mail für ein Kennenlerngespräch, ich freue mich auf Dich! Deine Bettina","meta_description":"Bevor es in der kommenden Episode um Selbstmitgefühl geht, ist es hilfreich ins \"Spüren\" zu gelangen. Den Sinneswahrnehmungen zu folgen, tiefer wahr zu ne…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1317,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/mutig-herausspaziert-wege-aus-dem-nebel-ins-w-rmende-licht-6876608/episodes/folge-82-sinnvoll-sinne-erleben/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/mutig-herausspaziert-wege-aus-dem-nebel-ins-w-rmende-licht-6876608/folge-82-sinnvoll-sinne-erleben.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}