{"podcast":{"title":"Mutig herausspaziert - Wege aus dem Nebel ins wärmende Licht","slug":"mutig-herausspaziert-wege-aus-dem-nebel-ins-w-rmende-licht-6876608","podcast_index_feed_id":6876608,"rss_url":"https://mutig-heraus-spaziert.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://www.bettinadrake.de","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,slLedc5oSN2nYsASmnYB6g0wqTmKZ9jrqk_zLE57UYJ8=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u62717/367f9139-9f82-4a6e-a281-3ea9c6dc6c4f.jpg","author":"Bettina Drake","episode_count":83,"summary":"Der Podcast für Deinen Weg heraus aus schwierigen Beziehungssituationen hinein in Dein anhaltendes Wohlbefinden! In der Ruhe liegt die Kraft, in der Regeneration entsteht Raum für Entfaltung und Dynamik! Mit neuer Energie in Bewegung kommen, der Einladung zur persönlichen Ausdehnung folgen, Dein Spiegelbild im gegenwärtigen Moment liebevoll lächelnd annehmen. Das „Jetzt“ leben! Wie klingt das für Dich?","last_synced_at":"2026-08-01T02:21:10.259757+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/mutig-herausspaziert-wege-aus-dem-nebel-ins-w-rmende-licht-6876608"},"episode":{"title":"Folge 68 - Perfektion ist wenig sympathisch","slug":"folge-68-perfektion-ist-wenig-sympathisch","published_at":"2026-01-17T19:12:20+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/mutig-herausspaziert-wege-aus-dem-nebel-ins-w-rmende-licht-6876608/folge-68-perfektion-ist-wenig-sympathisch","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/mutig-herausspaziert-wege-aus-dem-nebel-ins-w-rmende-licht-6876608","url":"https://mutig-heraus-spaziert.podigee.io/71-neue-episode","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2309705-m-7d8bab20bff053b2a9a07cbf4443a6a4.mp3?source=feed","summary":"Perfektion kann erschrecken! Perfektion ist ein oft so hohes Ziel, dass es uns davon abhält etwas zu beginnen. Was schade ist! Perfektion bei unserem Gegenüber kann sogar Aggressionen wecken, denn es wertet uns - gefühlt - ab. Entdecken wir bei jemand anderem kleine Unebenheiten, finden wir das entlastend, sympathisch und fühlen uns zugehörig. Das entspannt unser Nervensystem. Wenn wir den Anspruch an uns und die anderen etwas herunter reduzieren, fallen uns Dinge leichter. In der Umsetzung und der Akzeptanz! Und darum geht es immer wieder. Akzeptanz und Leichtigkeit. Unser bestmögliches zu geben, ist machbar. Ausreichend ist richtig gut. Alles eine Frage der Definition. Machen wir es uns leichter, wirken wir sympathischer, wagen wir etwas mehr, OHNE den Anspruch an Perfektion. Für mehr Inspiration, eine Idee dazu, wie es gehen kann, schau` gern auf meine website. Ich freue mich auf Dich! Deine Bettina","meta_description":"Perfektion kann erschrecken! Perfektion ist ein oft so hohes Ziel, dass es uns davon abhält etwas zu beginnen. Was schade ist! Perfektion bei unserem Gege…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1140,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/mutig-herausspaziert-wege-aus-dem-nebel-ins-w-rmende-licht-6876608/episodes/folge-68-perfektion-ist-wenig-sympathisch/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/mutig-herausspaziert-wege-aus-dem-nebel-ins-w-rmende-licht-6876608/folge-68-perfektion-ist-wenig-sympathisch.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}