{"podcast":{"title":"Menschenfieber Audioblog","slug":"menschenfieber-audioblog-6463642","podcast_index_feed_id":6463642,"rss_url":"https://menschenfieber.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://www.menschenfieber-coaching.de/","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,seIU04qoaWSuTgXLTrQ38CRdZUV-OqbjPceQSycQLRUI=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u51184/08fdcfb1-302c-4e88-924b-37ef83145e07.jpg","author":"Anett Enderlein","episode_count":120,"summary":"Im Audioblog von Menschenfieber dreht sich alles rund ums empathische Abgrenzen. Du bist hier richtig, wenn du oft von anderen Menschen gestresst bist, dich leicht verunsichern lässt, ein relativ großes Ruhebedürfnis hast und dich von Druck und Erwartungen anderer befreien möchtest, um deinen Alltag mehr nach deinen eigenen Werten und Bedürfnissen auszurichten. Es geht hier um psychologische Themen, wie z. B. gesunde Stressbewältigung, Emotionsregulation, Selbstwert und Konflikte. Ich bin Anett Enderlein - Wirtschaftspsychologin, Psychologische Beraterin und Coach. Du bekommst von mir hilfreiches Hintergrundwissen, Impulse zum Reflektieren und Einblicke in meine Coaching-Praxis, in der ich auch viel schriftlich (per E-Mail) begleite, coache und berate. Schön, dass du hier bist :)","last_synced_at":"2026-10-01T10:19:22.225219+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/menschenfieber-audioblog-6463642"},"episode":{"title":"Warum du deine Grenzen oft erst merkst, wenn es zu spät ist","slug":"warum-du-deine-grenzen-oft-erst-merkst-wenn-es-zu-sp-t-ist","published_at":"2026-02-13T13:11:07+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/menschenfieber-audioblog-6463642/warum-du-deine-grenzen-oft-erst-merkst-wenn-es-zu-sp-t-ist","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/menschenfieber-audioblog-6463642","url":"https://menschenfieber.podigee.io/97-neue-episode","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2355582-m-9cc94cce2acc9911865125457e784a5d.mp3?source=feed","summary":"#97 – Manchmal merkt man erst, dass alles zu viel ist, wenn man bereits schroff reagiert oder völlig erschöpft ist. Man glaubt dann meist, man müsste einfach nur lernen, klarer „Nein“ zu sagen. Doch Grenzen setzen scheitert nicht unbedingt an der Wortwahl, sondern daran, dass die Belastungsgrenze erst im roten Bereich wahrgenommen wird. In dieser Episode erfährst du, wie du die feinen Vorboten erkennst und warum es so entlastend ist, wenn du nicht mehr auf den großen Knall wartest.","meta_description":"#97 – Manchmal merkt man erst, dass alles zu viel ist, wenn man bereits schroff reagiert oder völlig erschöpft ist. Man glaubt dann meist, man müsste einf…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":530,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/menschenfieber-audioblog-6463642/episodes/warum-du-deine-grenzen-oft-erst-merkst-wenn-es-zu-sp-t-ist/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/menschenfieber-audioblog-6463642/warum-du-deine-grenzen-oft-erst-merkst-wenn-es-zu-sp-t-ist.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}