{"podcast":{"title":"MARATHON PODCAST","slug":"marathon-podcast-6564946","podcast_index_feed_id":6564946,"rss_url":"https://laufcampus.podcaster.de/der-marathon-podcast.rss","website_url":"https://laufcampus.com","image_url":"https://files.pdcstrcdn.de/a/1uom0j/i/988194/f/cover-podcast-NEU.jpg","author":"Andreas Butz, Laufcampus","episode_count":150,"summary":"Der Marathon-Podcast für alle angehenden Halbmarathon und Marathon Läufer*innen. Die besten Tipps zum Laufen & Joggen, präsentiert von Laufcampus. Hier erfahren Hörer vom Marathonexperten Andreas Butz persönlich allerlei Wissenswertes über das Laufen im Allgemeinen und das richtige Halbmarathon- und Marathontraining im Besonderen. Dazu gibt es außerdem inspirierende Geschichten, spannende Gäste und viel Abwechslung! Andreas Butz zählt zu Deutschlands bekanntesten Laufexperten. Er schreibt Bücher, veröffentlicht Lauf- und Ernährungstipps in Magazinen und bietet mit seiner Laufcampus Akademie Seminare und Coachings an. Auch selbst ist er ambitioniert auf den Marathonstrecken der Welt unterwegs und bereits über 200 Marathons gelaufen. Der Marathon-Podcast für alle angehenden Halbmarathon und Marathon Läufer*innen, präsentiert von Laufcampus. Freuen Sie sich auf unzählige Impulse für mehr Freude und Erfolg beim Laufen. Cover: Julia Meyer-Berhorn Fotos: Norbert Wilhelmi Musik: The_Mountain from Pixabay","last_synced_at":"2026-07-18T00:19:03.648445+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/marathon-podcast-6564946"},"episode":{"title":"Wann bin ich langsam? – Eine ehrliche Einordnung für Läufer","slug":"wann-bin-ich-langsam-eine-ehrliche-einordnung-f-r-l-ufer","published_at":"2026-01-13T16:39:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/marathon-podcast-6564946/wann-bin-ich-langsam-eine-ehrliche-einordnung-f-r-l-ufer","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/marathon-podcast-6564946","url":"https://1uom0j.podcaster.de/download/Folge_126_Langsam.mp3?origin=feed","audio_url":"https://laufcampus.podcaster.de/der-marathon-podcast/media/Folge_126_Langsam.mp3","summary":"Folge 126: Antworten auf Fragen von Läufern, die sich selbst als langsam einschätzen2Was bedeutet „langsam“ beim Laufen wirklich? Ist es ein Tempo, ein Trainingszustand – oder nur ein Gefühl? In dieser Folge gehst du gemeinsam mit mir einer Frage nach, die viele Läufer bewegt, aber selten klar beantwortet wird: Wie langsam ist langsam? Ausgangspunkt sind Fragen aus der Marathon-Podcast-Community. Stefan, Verena, Uwe, Hannah, Claudia und Tina haben offen geschrieben, wo sie sich unsicher fühlen: bei der Einordnung ihrer Zeiten, beim langsamen Dauerlauf, bei der Trainingssteuerung nach Puls oder wenn die Garmin andere Werte anzeigt als der Trainingsplan. Ich ordne den Begriff „langsam“ erstmals statistisch ein, erkläre die Unterschiede zwischen Platzierung, Trainingswirkung und persönlichem Empfinden und zeige, warum „langsam“ kein Defizit ist, sondern eine wertfreie Kategorie im Laufsport. Dabei geht es um Grundlagenlauf, Pulsbereiche, Trainingspläne für Halbmarathon und Marathon sowie um die Frage, ab wann Laufen biomechanisch überhaupt Laufen ist. Diese Folge richtet sich an alle, die ihr Training besser verstehen wollen – ohne Vergleiche, ohne Druck, aber mit klarer Trainingslogik. Werde auch du Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, einem Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us. IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN Blog: Das neue \"Langsam\" in der Laufszene Blog: Marathon in 5 bis 5 Stunden sauber laufen Pläne: Halbmarathon Trainingspläne Pläne: Marathon Trainingspläne","meta_description":"Folge 126: Antworten auf Fragen von Läufern, die sich selbst als langsam einschätzen2Was bedeutet „langsam“ beim Laufen wirklich? Ist es ein Tempo, ein Tr…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":5489,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/marathon-podcast-6564946/episodes/wann-bin-ich-langsam-eine-ehrliche-einordnung-f-r-l-ufer/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/marathon-podcast-6564946/wann-bin-ich-langsam-eine-ehrliche-einordnung-f-r-l-ufer.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}