{"podcast":{"title":"MARATHON PODCAST","slug":"marathon-podcast-6564946","podcast_index_feed_id":6564946,"rss_url":"https://laufcampus.podcaster.de/der-marathon-podcast.rss","website_url":"https://laufcampus.com","image_url":"https://files.pdcstrcdn.de/a/1uom0j/i/988194/f/cover-podcast-NEU.jpg","author":"Andreas Butz, Laufcampus","episode_count":150,"summary":"Der Marathon-Podcast für alle angehenden Halbmarathon und Marathon Läufer*innen. Die besten Tipps zum Laufen & Joggen, präsentiert von Laufcampus. Hier erfahren Hörer vom Marathonexperten Andreas Butz persönlich allerlei Wissenswertes über das Laufen im Allgemeinen und das richtige Halbmarathon- und Marathontraining im Besonderen. Dazu gibt es außerdem inspirierende Geschichten, spannende Gäste und viel Abwechslung! Andreas Butz zählt zu Deutschlands bekanntesten Laufexperten. Er schreibt Bücher, veröffentlicht Lauf- und Ernährungstipps in Magazinen und bietet mit seiner Laufcampus Akademie Seminare und Coachings an. Auch selbst ist er ambitioniert auf den Marathonstrecken der Welt unterwegs und bereits über 200 Marathons gelaufen. Der Marathon-Podcast für alle angehenden Halbmarathon und Marathon Läufer*innen, präsentiert von Laufcampus. Freuen Sie sich auf unzählige Impulse für mehr Freude und Erfolg beim Laufen. Cover: Julia Meyer-Berhorn Fotos: Norbert Wilhelmi Musik: The_Mountain from Pixabay","last_synced_at":"2026-07-18T00:19:03.648445+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/marathon-podcast-6564946"},"episode":{"title":"Folge 124: Die wichtigsten Fragen zum Intervalltraining – aus der Marathon- und Halbmarathon-Community","slug":"folge-124-die-wichtigsten-fragen-zum-intervalltraining-aus-der-marathon-und-halbmarathon-community","published_at":"2025-12-28T10:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/marathon-podcast-6564946/folge-124-die-wichtigsten-fragen-zum-intervalltraining-aus-der-marathon-und-halbmarathon-community","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/marathon-podcast-6564946","url":"https://1uom0j.podcaster.de/download/folge124.mp3?origin=feed","audio_url":"https://laufcampus.podcaster.de/der-marathon-podcast/media/folge124.mp3","summary":"Folge 124: Die wichtigsten Fragen zum Intervalltraining – aus der Marathon- und Halbmarathon-CommunityIntervalltraining gehört zu den wirksamsten Trainingsformen im Laufsport – und gleichzeitig zu den am häufigsten missverstandenen. In dieser Jahresabschlussfolge des Marathon Podcasts geht es nicht um starre Rezepte, sondern um das Verständnis hinter dem Intervalltraining. Du erfährst, warum Intervalltraining dein Tempogefühl schult, weshalb du während eines Intervalls nicht ständig auf die Uhr schauen solltest und warum lange, lockere Läufe nicht an jeden Trainingstag passen. Anhand konkreter Hörerfragen erkläre ich, wie Intervalle im Marathontraining sinnvoll aufgebaut werden, welche Intervalllängen für Marathonläufer wichtig sind und wie du Tempotraining auch im hügeligen Gelände umsetzen kannst. Ein Schwerpunkt dieser Folge ist die Trainingslogik: Wann fördern lange Läufe deine Ausdauer, wann setzen Intervalle gezielte Reize auf Muskulatur, Sehnen und Energiestoffwechsel – und warum ist es entscheidend, an jedem Trainingstag eine klare Aufgabe zu verfolgen? Außerdem geht es um kurze Intervalle, Tempowechseltraining, den richtigen Einstieg ins Intervalltraining und die Frage, wie Trainingspläne wirklich zur aktuellen Leistungsfähigkeit passen. Diese Folge richtet sich an Läuferinnen und Läufer, die ihr Training verstehen, strukturieren und langfristig besser laufen wollen – vom ambitionierten Hobbyläufer bis zum Marathonläufer. Werde auch du Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, einem Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us. IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN Trainingspläne: Halbmarathon, Marathon & Ultramarathon Potenzialanalyse: Finde heraus was in dir steckt","meta_description":"Folge 124: Die wichtigsten Fragen zum Intervalltraining – aus der Marathon- und Halbmarathon-CommunityIntervalltraining gehört zu den wirksamsten Training…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":4139,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/marathon-podcast-6564946/episodes/folge-124-die-wichtigsten-fragen-zum-intervalltraining-aus-der-marathon-und-halbmarathon-community/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/marathon-podcast-6564946/folge-124-die-wichtigsten-fragen-zum-intervalltraining-aus-der-marathon-und-halbmarathon-community.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}