{"podcast":{"title":"Maintenant Vous Savez Santé","slug":"maintenant-vous-savez-sant-4783139","podcast_index_feed_id":4783139,"rss_url":"https://feeds.megaphone.fm/BABA4013440017","website_url":"https://podcasts.ba-ba-bam.com/bababam-maintenant-vous-savez-sante","image_url":"https://megaphone.imgix.net/podcasts/7546491a-8365-11ec-9d21-5b5162445f2c/image/c0e2289f2689d71ba896f6dfd88c2f31.png?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress","author":"Bababam","episode_count":1321,"summary":"En matière de santé, on croit parfois connaître mais est-ce qu’on sait vraiment ? En moins de 3 minutes, nous vous donnons les clés essentielles pour comprendre le fonctionnement du corps, ses réactions, ses bobos. Après, vous pourrez dire que vous savez. Un podcast de décryptage quotidien de 3 minutes qui s'adresse au plus grand nombre. Abonnez-vous à la newsletter de Maintenant Vous Savez sur ⁠Kessel⁠. Les épisodes de Maintenant Vous Savez Santé sont disponibles sans publicités pour les abonnées à la chaîne Bababam+ sur Apple Podcasts. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts Pour celles et ceux qui ne sont pas abonné.es, tous les épisodes restent évidemment disponibles gratuitement sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Castbox, Podcast Addict, Amazon Music, Voxeus.","last_synced_at":"2026-07-26T02:19:57.442152+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/maintenant-vous-savez-sant-4783139"},"episode":{"title":"Comment récupérer de l'énergie rapidement ?","slug":"comment-r-cup-rer-de-l-nergie-rapidement","published_at":"2026-05-11T02:59:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/maintenant-vous-savez-sant-4783139/comment-r-cup-rer-de-l-nergie-rapidement","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/maintenant-vous-savez-sant-4783139","url":"https://traffic.megaphone.fm/BABA8570479364.mp3","audio_url":"https://traffic.megaphone.fm/BABA8570479364.mp3","summary":"Le week-end approche à grands pas et vous ne rêvez que d'une chose : vous reposer. Mais vous avez déjà dit oui à quatre apéros, un déjeuner chez mémé... ce ne sera peut-être pas aussi reposant que vous l’espérez… Pourtant, faire le plein d’énergie est essentiel pour attaquer sa semaine. Une enquête menée en 2022 par Opinion Way indique que 34 % des salariés français souffriraient de burn-out, dont 13% de burn-out sévère… Dans son livre à succès “Sacred Rest : Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity”, paru en 2017, la docteur Saundra Dalton-Smith, affirme que 7 types de repos permettent de recharger pleinement nos batteries… Quels différents types de repos évoque-t-elle ? Quelles sont les astuces pour les mettre en place ? Écoutez la suite de cet épisode de \"Maintenant Vous Savez\". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. Première diffusion : septembre 2023 A écouter aussi : ⁠⁠Quels sont les 5 aliments qui améliorent les performances du cerveau ?⁠⁠ ⁠⁠Quels sont les 3 réflexes pour chasser la déprime post-vacances ?⁠⁠ ⁠⁠Quelle sonnerie choisir pour bien se réveiller ?⁠⁠ Retrouvez tous les épisodes de ⁠⁠\"⁠⁠⁠⁠Maintenant vous savez \".⁠⁠ Suivez Bababam sur ⁠⁠Instagram⁠⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices","meta_description":"Le week-end approche à grands pas et vous ne rêvez que d'une chose : vous reposer. Mais vous avez déjà dit oui à quatre apéros, un déjeuner chez mémé... c…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":304,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/maintenant-vous-savez-sant-4783139/episodes/comment-r-cup-rer-de-l-nergie-rapidement/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/maintenant-vous-savez-sant-4783139/comment-r-cup-rer-de-l-nergie-rapidement.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}