{"podcast":{"title":"Maintenant, vous savez","slug":"maintenant-vous-savez-440777","podcast_index_feed_id":440777,"rss_url":"https://feeds.megaphone.fm/BABA2900401712","website_url":"https://podcasts.ba-ba-bam.com/maintenant-vous-savez/","image_url":"https://megaphone.imgix.net/podcasts/7d85185e-8365-11ec-a9a5-dbddf7b61397/image/41250b7bf1397ea9c2570f154ab25e15.png?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress","author":"Bababam","episode_count":4174,"summary":"Vous connaissez, mais est-ce que vous savez ? En moins de 3 minutes, nous vous donnons les clés essentielles pour savoir vraiment ce qui se cache derrière les mots, sigles, concepts qui font notre actualité. Après, vous pourrez dire que vous savez. Abonnez-vous à la newsletter de Maintenant Vous Savez sur Kessel. Les épisodes de Maintenant Vous Savez sont disponibles sans publicités pour les abonnées à la chaîne Bababam+ sur Apple Podcasts. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts Abonnement Maintenant Vous Savez Pour celles et ceux qui ne sont pas abonné.es, tous les épisodes restent évidemment disponibles gratuitement sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Castbox, Podcast Addict, Amazon Music, Voxeus.","last_synced_at":"2026-07-26T02:19:40.030355+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/maintenant-vous-savez-440777"},"episode":{"title":"Qu'est-ce que la méthode 1% ?","slug":"qu-est-ce-que-la-m-thode-1","published_at":"2026-07-23T02:59:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/maintenant-vous-savez-440777/qu-est-ce-que-la-m-thode-1","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/maintenant-vous-savez-440777","url":"https://traffic.megaphone.fm/BABA6063618720.mp3","audio_url":"https://traffic.megaphone.fm/BABA6063618720.mp3","summary":"À chaque rentrée, retour de vacances, ou 1er janvier, on a tendance à vouloir changer radicalement de vie et prendre toutes nos bonnes habitudes d’un coup. Cuisiner, faire 30 minutes de sport par jour, ne pas regarder son téléphone le soir, dormir 8h par nuit… Cela peut sembler une montagne et on a vite fait d’abandonner. À être trop ambitieux, on finit par tout laisser tomber. Même si ça peut sembler frustrant, il faut en fait commencer à petite échelle, comme le prône la méthode 1%.  Mais alors, comment fonctionne cette méthode ? Et comment faire pour progresser dans ces changements d'habitude ? Écoutez la suite de cet épisode de \"Maintenant vous savez\". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Antonella Francini.  Première diffusion : novembre 2023 À écouter aussi : Qu’est-ce que le kidulting ? Pourquoi cuisiner améliore-t-il notre santé mentale ? Qu’est-ce que le Labello Challenge ? Retrouvez tous les épisodes de \"Maintenant vous savez\". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices","meta_description":"À chaque rentrée, retour de vacances, ou 1er janvier, on a tendance à vouloir changer radicalement de vie et prendre toutes nos bonnes habitudes d’un coup…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":320,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/maintenant-vous-savez-440777/episodes/qu-est-ce-que-la-m-thode-1/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/maintenant-vous-savez-440777/qu-est-ce-que-la-m-thode-1.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}