{"podcast":{"title":"Métamorphose, éveille ta conscience !","slug":"m-tamorphose-veille-ta-conscience-846099","podcast_index_feed_id":846099,"rss_url":"https://feeds.acast.com/public/shows/b47f5d26-e558-472e-9760-61ac69de0a9e","website_url":"https://shows.acast.com/metamorphose-le-podcast-qui-eveille-la-conscience","image_url":"https://assets.pippa.io/shows/611d23c506c05e8ca7f406ce/1777998364216-ec8dba50-4f9b-4f80-b834-4dceac32e3c9.jpeg","author":"Anne Ghesquière","episode_count":1485,"summary":"Chaque semaine, des conversations inspirantes et des conseils d’experts autour du bien-être, de la santé mentale, de la psychologie, de l’alimentation et du sens. Au programme : Lundi et jeudi : Anne Ghesquière et ses invités 1 mercredi sur 2 : Vos Métamorphoses, des récits de vie inspirants Vendredi : la série du moment Samedi : la sélection du week-end Depuis plus de 20 ans, Anne Ghesquière explore les chemins de transformation intérieure avec curiosité et engagement. Chaque mercredi, Anne vous envoie une newsletter Le podcast est disponible sur toutes les plateformes d’écoute et sur YouTube Coulisses, extraits et inspirations, nous sommes aussi sur Instagram Découvrez Objectif Métamorphose , notre programme de transformation Soutenez le podcast en rejoignant la Tribu Métamorphose Bonne écoute Les contenus partagés ne remplacent pas un avis médical ou thérapeutique. Ce sont des clés pour avancer en conscience, à travers propre chemin. Pour toute question de santé, un professionnel reste votre meilleur interlocuteur. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.","last_synced_at":"2026-07-26T00:18:23.371658+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/m-tamorphose-veille-ta-conscience-846099"},"episode":{"title":"Le protocole pour prendre soin de soi-même avec le psy Saverio Tomasella","slug":"le-protocole-pour-prendre-soin-de-soi-m-me-avec-le-psy-saverio-tomasella","published_at":"2026-07-04T01:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/m-tamorphose-veille-ta-conscience-846099/le-protocole-pour-prendre-soin-de-soi-m-me-avec-le-psy-saverio-tomasella","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/m-tamorphose-veille-ta-conscience-846099","url":"https://shows.acast.com/metamorphose-le-podcast-qui-eveille-la-conscience/episodes/le-protocole-pour-prendre-soin-de-soi-meme-avec-le-psy-saver","audio_url":"https://sphinx.acast.com/p/acast/s/metamorphose-le-podcast-qui-eveille-la-conscience/e/6a400d7cf0e15952fd4580f6/media.mp3","summary":"[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Saverio Tomasella, psychanalyste, chercheur en psychologie clinique et auteur. Pourquoi sommes-nous capables de réconforter les autres mais si démunis lorsqu'il s'agit de nous-mêmes ? Pourquoi nous jugeons-nous avec une dureté que nous n'aurions jamais envers ceux que nous aimons ? Et si apprendre à se consoler était l'une des clés d'une vie plus apaisée ? Dans un monde où l'on valorise la performance bien plus que la vulnérabilité, Saverio Tomasella nous invite à changer de regard sur nos fragilités. À travers les découvertes de la psychologie, des neurosciences et de la théorie polyvagale, il montre comment l'auto-consolation nourrit l'estime de soi, régule notre système nerveux et nous aide à traverser les épreuves sans nous abandonner nous-mêmes. Un échange profond, sensible et résolument concret, pour apprendre à devenir cette présence réconfortante dont nous avons parfois le plus besoin. Son livre, J'apprends à me consoler , est paru aux Éditions Larousse. Découvrez sa playlist \"J'apprends à me consoler\" . [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE]  L'épisode #575 a été diffusé pour la première fois le 17 mars 2025 Quelques citations du podcast avec Saverio Tomasella : \"La consolation c'est la capacité que nous avons toutes et tous d'apporter du réconfort, de soulager les fardeaux, les peines, d'adoucir l'adversité.\" \"L'enfant est une véritable ressource en moi, de tendresse, de sensibilité, de créativité, de joie, de spiritualité, d'émerveillement face à la nature, face aux autres etc.\" \"Ce soin, cette délicatesse qu'on apporte à l'autre, nous la méritons nous aussi.\" Thèmes abordés lors du podcast avec Saverio Tomasella : 00:00Introduction 03:03En quoi la consolation est-elle vitale ? 07:06Votre corps sait avant votre…","meta_description":"[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Saverio Tomasella, psychanalyste, chercheur en psychologie clinique et auteur. Pourquoi sommes-nous capables…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":3484,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/m-tamorphose-veille-ta-conscience-846099/episodes/le-protocole-pour-prendre-soin-de-soi-m-me-avec-le-psy-saverio-tomasella/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/m-tamorphose-veille-ta-conscience-846099/le-protocole-pour-prendre-soin-de-soi-m-me-avec-le-psy-saverio-tomasella.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}