{"podcast":{"title":"M.A.C.H. - Meditation, Achtsamkeit, Coaching und Hacks","slug":"m-a-c-h-meditation-achtsamkeit-coaching-und-hacks-6483946","podcast_index_feed_id":6483946,"rss_url":"https://machpodcast.podigee.io/feed/mp3","website_url":"http://www.eugen-kuerner.de","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,smR5YAa35ZEHt3MnjgKRwp3JjRjnGp4D693uADx1lVN4=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u53158/5452484b-10f5-4580-a5b1-a7e0fe4023bc.jpg","author":"Eugen Kürner","episode_count":47,"summary":"Hi, Ich bin Eugen und in meinem Podcast möchte ich Dir zeigen, wie Du es schaffst, ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen. Ich bin Systemischer Coach, Burnout-Präventions-Trainer und Achtsamkeits- und Meditationslehrer. Ich habe selber sehr lange mit Depressionen zu schaffen gehabt und kann aber jetzt sagen, dass ich ein sehr glückliches Leben führe. Wenn ich Dich neugierig gemacht habe, hör doch mal rein. Würde mich sehr freuen. Ganz liebe Grüße Dein Eugen","last_synced_at":"2026-09-10T12:18:49.197793+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/m-a-c-h-meditation-achtsamkeit-coaching-und-hacks-6483946"},"episode":{"title":"Nein sagen","slug":"nein-sagen","published_at":"2026-06-18T04:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/m-a-c-h-meditation-achtsamkeit-coaching-und-hacks-6483946/nein-sagen","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/m-a-c-h-meditation-achtsamkeit-coaching-und-hacks-6483946","url":"https://machpodcast.podigee.io/35-nein-sagen","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2523627-m-791056a41b25132d52c182660550508a.mp3?source=feed","summary":"Hey, M.A.C.H.-er, heute habe ich wieder eine Folge mit einem Thema, das mir besonders am Herzen liegt. Es geht um \"Nein sagen\". Viele von uns scheuen sich davor, nein zu sagen, weil sie glauben, die Reaktion des anderen nicht ertragen zu können. Sie glauben, dass der andere mit Unverständnis reagiert und fürchten, den anderen zu verlieren und am Ende alleine da zu stehen. Aber \"Nein sagen\" zu können ist so wichtig, weil es uns davor schützt Dinge zu tun, die uns überfordern und uns nur Stress bereiten. Am Ende machen wir alles, aber uns geht es trotzdem nicht gut. Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit der heutigen Folge. Ganz liebe Grüße Dein Eugen. 🙏🏼","meta_description":"Hey, M.A.C.H.-er, heute habe ich wieder eine Folge mit einem Thema, das mir besonders am Herzen liegt. Es geht um \"Nein sagen\". Viele von uns scheuen sich…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":671,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/m-a-c-h-meditation-achtsamkeit-coaching-und-hacks-6483946/episodes/nein-sagen/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/m-a-c-h-meditation-achtsamkeit-coaching-und-hacks-6483946/nein-sagen.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}