{"podcast":{"title":"LONGGAME Podcast","slug":"longgame-podcast-7747089","podcast_index_feed_id":7747089,"rss_url":"https://podcast.longgame.de/feed/mp3","website_url":"https://podcast.longgame.de/","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,se9oMIomLjMSZTCyeWfiHe9DhGYfpsJjPNh9FpjUBTvs=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u83967/3f245812-dfed-4228-951f-b598487a7213.png","author":"Dr. Markus Trissler und Laurenz Höft","episode_count":47,"summary":"Was ist dieses Longevity, von dem alle reden? Wie kannst du länger und gesünder leben? Wie wirst du zur besten Version deiner selbst? Und wie lässt sich all das in einen vollen Alltag integrieren, in dem neben Arbeit und Familie kaum Zeit bleibt? Genau diese Fragen beantworten wir (Markus als Arzt und Laurenz als interessierter Laie) im LONGGAME Podcast. Am besten startest du mit unserer Intro-Serie „Getting Started“. Dort lernst du die wichtigsten Grundlagen rund um Longevity kennen. Viel Spaß beim Hören! 🔋💪 PS: Wir freuen uns über jedes Lob, jede Kritik und jedes Feedback. Wir lesen jeden Kommentar und jede Nachricht!","last_synced_at":"2026-09-26T02:22:27.042718+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/longgame-podcast-7747089"},"episode":{"title":"#46 5 Regeln für Longevity im Urlaub (mit 3 Kindern 🙈) - Marcos Tagebuch Folge 10)","slug":"46-5-regeln-f-r-longevity-im-urlaub-mit-3-kindern-marcos-tagebuch-folge-10","published_at":"2026-09-23T11:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/longgame-podcast-7747089/46-5-regeln-f-r-longevity-im-urlaub-mit-3-kindern-marcos-tagebuch-folge-10","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/longgame-podcast-7747089","url":"https://podcast.longgame.de/46-46-5-regeln-fur-longevity-im-urlaub-mit-3-kindern-marcos-tagebuch-folge-10","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2601343-m-e2ca8033ecdffd078860703883ede5fd.mp3?source=feed","summary":"Zwei Wochen Urlaub auf Lanzarote, mit drei Kindern, davon ein sieben Monate altes Baby, und ganz ohne Betreuung. Genau die Situation, in der Longevity-Vorsätze für gewöhnlich zuerst kippen. In dieser Folge seines Longevity-Tagebuchs erzählt LONGGAME-Mitgründer Marco ganz persönlich, mit welchen fünf Regeln er trotzdem einigermaßen die Spur gehalten hat und wo es bei ihm dann doch nicht geklappt hat.","meta_description":"Zwei Wochen Urlaub auf Lanzarote, mit drei Kindern, davon ein sieben Monate altes Baby, und ganz ohne Betreuung. Genau die Situation, in der Longevity-Vor…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1036,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/longgame-podcast-7747089/episodes/46-5-regeln-f-r-longevity-im-urlaub-mit-3-kindern-marcos-tagebuch-folge-10/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/longgame-podcast-7747089/46-5-regeln-f-r-longevity-im-urlaub-mit-3-kindern-marcos-tagebuch-folge-10.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}