{"podcast":{"title":"Longevity podcast","slug":"longevity-podcast-7169220","podcast_index_feed_id":7169220,"rss_url":"https://www.spreaker.com/show/6483880/episodes/feed","website_url":"https://www.spreaker.com/podcast/longevity-podcast--6483880","image_url":"https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/701ff244f059d915682de22071b2ea8d.jpg","author":"Hospodářské noviny","episode_count":58,"summary":"Dlouhověkost se stává novým celosvětovým fenoménem a Hospodářské noviny jsou u toho. Longevity Podcast jde za hranu všedních znalostí, hledá nejnovější výzkumy, ptá se uznávaných odborníků. Dozvíte se, co pro zdravý život můžete udělat sami, i to, jak vám pomůže medicína. Moderuje Michaela Ryšavá.","last_synced_at":"2026-07-16T14:18:51.562852+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220"},"episode":{"title":"Proč scrollování není odpočinek. Teorie stresového barelu ukazuje, že mozek je třeba vypnout. Jak?","slug":"pro-scrollov-n-nen-odpo-inek-teorie-stresov-ho-barelu-ukazuje-e-mozek-je-t-eba-vypnout-jak","published_at":"2026-06-11T05:00:04+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220/pro-scrollov-n-nen-odpo-inek-teorie-stresov-ho-barelu-ukazuje-e-mozek-je-t-eba-vypnout-jak","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220","url":"https://www.spreaker.com/episode/proc-scrollovani-neni-odpocinek-teorie-stresoveho-barelu-ukazuje-ze-mozek-je-treba-vypnout-jak--72456838","audio_url":"https://api.spreaker.com/download/episode/72456838/longevity_zkracene_audio_vv.mp3","summary":"Ležet u televize nebo brouzdat na telefonu – pro většinu lidí nejlepší způsob odpočinku, pro mozek jen další zátěž. Moderní doba totiž přináší víc podnětů než kdykoli předtím a mozek je za celý den přestimulovaný. Jediné, co potřebuje, je opravdový odpočinek. Jenže ten dostává málokdy. Klinická psycholožka Veronika Víchová v novém díle Longevity podcastu popisuje, jaké metody pomohou vrátit mozku soustředění, zlepší paměť i kreativitu. „Do kurzů se mi hlásí architekti, notáři, IT manažeři, policisté. Techniku se naučí všichni,“ říká.Vysvětluje také, proč moderní člověk ztrácí schopnost relaxovat, co chronický stres dělá s tělem i mozkem a jak už pět minut denně může změnit kvalitu spánku i celého života.","meta_description":"Ležet u televize nebo brouzdat na telefonu – pro většinu lidí nejlepší způsob odpočinku, pro mozek jen další zátěž. Moderní doba totiž přináší víc podnětů…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":690,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/longevity-podcast-7169220/episodes/pro-scrollov-n-nen-odpo-inek-teorie-stresov-ho-barelu-ukazuje-e-mozek-je-t-eba-vypnout-jak/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220/pro-scrollov-n-nen-odpo-inek-teorie-stresov-ho-barelu-ukazuje-e-mozek-je-t-eba-vypnout-jak.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}