{"podcast":{"title":"Longevity podcast","slug":"longevity-podcast-7169220","podcast_index_feed_id":7169220,"rss_url":"https://www.spreaker.com/show/6483880/episodes/feed","website_url":"https://www.spreaker.com/podcast/longevity-podcast--6483880","image_url":"https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/701ff244f059d915682de22071b2ea8d.jpg","author":"Hospodářské noviny","episode_count":58,"summary":"Dlouhověkost se stává novým celosvětovým fenoménem a Hospodářské noviny jsou u toho. Longevity Podcast jde za hranu všedních znalostí, hledá nejnovější výzkumy, ptá se uznávaných odborníků. Dozvíte se, co pro zdravý život můžete udělat sami, i to, jak vám pomůže medicína. Moderuje Michaela Ryšavá.","last_synced_at":"2026-07-16T14:18:51.562852+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220"},"episode":{"title":"Děsivá statistika: k výhřezu ploténky míří drtivá většina lidí, ochránit je může jedinék","slug":"d-siv-statistika-k-v-h-ezu-plot-nky-m-drtiv-v-t-ina-lid-ochr-nit-je-m-e-jedin-k","published_at":"2026-03-12T06:00:02+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220/d-siv-statistika-k-v-h-ezu-plot-nky-m-drtiv-v-t-ina-lid-ochr-nit-je-m-e-jedin-k","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220","url":"https://www.spreaker.com/episode/desiva-statistika-k-vyhrezu-plotenky-miri-drtiva-vetsina-lidi-ochranit-je-muze-jedinek--70590864","audio_url":"https://api.spreaker.com/download/episode/70590864/longevity_zkracene_audio_martinek.mp3","summary":"Otázka není jestli, ale kdy. Tak hovoří fyzioterapeuti o výhřezu ploténky u dospělých. Velké metastudie totiž ukazují, že přes 85 procent lidí starších pětadvaceti let už mají degeneraci páteře, která často vede k výhřezu ploténky. Signály, že se k fatálnímu problému tělo blíží, se přitom objevují roky. Začínají bolestí při kýchnutí, pokračují brněním v noze i vystřelujícími bolestmi a končí naprostým vyřazením z provozu. Následuje v lepším případě rehabilitace, v tom horším operace. Přitom předejít takovému stavu lze poměrně snadno. „Dnešní doba je sedavá a špatný sed je hlavní příčinou bederního výhřezu. Je to velmi častá obtíž, která se dá snadno řešit,“ popisuje fyzioterapeut Milan Martínek v novém díle Longevity podcastu Hospodářských novin. Ten se kromě svých klientů stará také o olympioniky, učí studenty a věnuje se výzkumu. Dozvíte se také, jaké jsou trendy ve fyzioterapii: proč už nedoporučují experti mít počítač v úrovni očí nebo v čem jsou tak prospěšné rollery. A jako bonus zjistíte, co přesně je zlaté třicetisekundové pravidlo při strečinku.","meta_description":"Otázka není jestli, ale kdy. Tak hovoří fyzioterapeuti o výhřezu ploténky u dospělých. Velké metastudie totiž ukazují, že přes 85 procent lidí starších pě…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1274,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/longevity-podcast-7169220/episodes/d-siv-statistika-k-v-h-ezu-plot-nky-m-drtiv-v-t-ina-lid-ochr-nit-je-m-e-jedin-k/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220/d-siv-statistika-k-v-h-ezu-plot-nky-m-drtiv-v-t-ina-lid-ochr-nit-je-m-e-jedin-k.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}