{"podcast":{"title":"Longevity podcast","slug":"longevity-podcast-7169220","podcast_index_feed_id":7169220,"rss_url":"https://www.spreaker.com/show/6483880/episodes/feed","website_url":"https://www.spreaker.com/podcast/longevity-podcast--6483880","image_url":"https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/701ff244f059d915682de22071b2ea8d.jpg","author":"Hospodářské noviny","episode_count":58,"summary":"Dlouhověkost se stává novým celosvětovým fenoménem a Hospodářské noviny jsou u toho. Longevity Podcast jde za hranu všedních znalostí, hledá nejnovější výzkumy, ptá se uznávaných odborníků. Dozvíte se, co pro zdravý život můžete udělat sami, i to, jak vám pomůže medicína. Moderuje Michaela Ryšavá.","last_synced_at":"2026-07-16T14:18:51.562852+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220"},"episode":{"title":"Aerobní cvičení posiluje paměť, koordinačně náročné cvičení zase zlepšuje plánování. Jak pohyb rozvíjí mozek?","slug":"aerobn-cvi-en-posiluje-pam-koordina-n-n-ro-n-cvi-en-zase-zlep-uje-pl-nov-n-jak-pohyb-rozv-j-mozek","published_at":"2026-01-22T06:00:09+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220/aerobn-cvi-en-posiluje-pam-koordina-n-n-ro-n-cvi-en-zase-zlep-uje-pl-nov-n-jak-pohyb-rozv-j-mozek","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220","url":"https://www.spreaker.com/episode/aerobni-cviceni-posiluje-pamet-koordinacne-narocne-cviceni-zase-zlepsuje-planovani-jak-pohyb-rozviji-mozek--69529277","audio_url":"https://api.spreaker.com/download/episode/69529277/longevity_zkracene_audio_musalek.mp3","summary":"Většina lidí si pohyb spojuje hlavně se zdravým tělem. Jenže sport nerozvíjí jen svaly a kondici, ale dokáže výrazně rozvíjet i mozek. Výzkumy naznačují, že lidé ve vrcholových funkcích často dříve dělali výkonnostní sport. Bývají odolnější, umí se rychle rozhodovat a jen tak něco je nerozhodí. U dětí je pohyb klíčový a přímo posiluje a dlouhodobě formuje mozek. I v dospělosti má náš mozek z pravidelného pohybu užitek a stimuluje kognitivní funkce, jen to má jednu podmínku: nestačí „jen se hýbat“, je potřeba novost a koordinace. „Mozek je velmi chytrý orgán. Je postavený na principu: co nepotřebuji, o to přicházím,“ říká odborník na antropomotoriku z Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy Martin Musálek. I proto dospělým doporučuje koordinačně náročná cvičení, jako je skákání přes švihadlo. „Je to doslova hnojivo pro mozek,“ dodává – a vysvětluje, co přesně jednotlivé druhy pohybu v mozku rozvíjejí.","meta_description":"Většina lidí si pohyb spojuje hlavně se zdravým tělem. Jenže sport nerozvíjí jen svaly a kondici, ale dokáže výrazně rozvíjet i mozek. Výzkumy naznačují,…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1307,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/longevity-podcast-7169220/episodes/aerobn-cvi-en-posiluje-pam-koordina-n-n-ro-n-cvi-en-zase-zlep-uje-pl-nov-n-jak-pohyb-rozv-j-mozek/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220/aerobn-cvi-en-posiluje-pam-koordina-n-n-ro-n-cvi-en-zase-zlep-uje-pl-nov-n-jak-pohyb-rozv-j-mozek.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}