{"podcast":{"title":"Lithothérapie & co","slug":"lithoth-rapie-co-4240806","podcast_index_feed_id":4240806,"rss_url":"https://feeds.audiomeans.fr/feed/8560ca85-78b5-4534-abfd-268243d962b8.xml","website_url":"https://www.oodaj.com/podcast","image_url":"https://static.audiomeans.fr/img/podcast/cd629041-7483-4ce7-b4fc-941e64e1168c.jpg","author":"Oodaj","episode_count":254,"summary":"Qu'est-ce que la lithothérapie ? Comment les pierres peuvent-elles vous aider dans votre quotidien ? Comment utiliser et prendre soin de ses pierres ? Dans le podcast Lithothérapie & co je réponds à toutes ces questions et j'aborde la lithothérapie sous toutes ses coutures ! Tous les mercredis, j'aborderais, seule ou accompagnée, des thèmes pour vous aider à découvrir cette médecine douce et à l'implémenter dans votre vie. Découvrez la puissance du minéral, comment il peut changer votre vie et contribuer à votre bien-être. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.","last_synced_at":"2026-06-24T10:18:42.018798+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/lithoth-rapie-co-4240806"},"episode":{"title":"242 -  Lithothérapie : comment vraiment méditer avec tes pierres ?","slug":"242-lithoth-rapie-comment-vraiment-m-diter-avec-tes-pierres","published_at":"2026-04-07T22:05:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/lithoth-rapie-co-4240806/242-lithoth-rapie-comment-vraiment-m-diter-avec-tes-pierres","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/lithoth-rapie-co-4240806","url":"https://audio.audiomeans.fr/file/nTLjBrCvPC/b0b14104-88e8-4fdf-928d-07a125465e70.mp3?_=1775607902","audio_url":"https://audio.audiomeans.fr/file/nTLjBrCvPC/b0b14104-88e8-4fdf-928d-07a125465e70.mp3?_=1775607902","summary":"Tu as craqué sur une pierre, tu l'as purifiée... mais maintenant qu'elle est chez toi, tu ne sais absolument pas quoi en faire ? Est-ce qu'il faut la tenir, la regarder, s'allonger avec ? Tu as peur de mal faire ou de ne rien ressentir, alors tu finis par la laisser prendre la poussière sur une étagère ? Dans cet épisode, on déconstruit le mythe de la méditation compliquée. Je t'explique comment utiliser concrètement tes pierres pour te recentrer, et surtout, comment choisir le bon minéral en fonction de tes besoins (par chakra, par thématique ou selon ton état d'esprit). Tu vas découvrir 4 méthodes simples pour méditer avec tes cristaux, de la plus facile pour calmer le mental à la plus profonde avec de la visualisation. Ce que tu vas découvrir dans cet épisode : - Les 4 critères pour bien choisir la pierre avec laquelle tu vas méditer- La méthode japa : la plus simple et efficace quand tu as le mental qui tourne en boucle- Comment méditer avec une pierre posée directement sur ton corps ou tes chakras- La méditation consciente avec la respiration pour t'ancrer rapidement- La visualisation active pour amplifier les effets de ta pierre- Les différents ressentis possibles, et pourquoi ne rien ressentir du tout est totalement normal Chapitres : 00:00 - Introduction : l'erreur que l'on fait toutes avec nos pierres 01:30 - Comment choisir la bonne pierre pour méditer 03:00 - Les pierres d'introspection (noires) vs de canalisation (blanches) 04:30 - Méthode 1 : la méditation japa avec un mala 06:15 - Méthode 2 : méditer avec une pierre posée sur le corps 07:45 - Méthode 3 : la méditation consciente avec la respiration 09:00 - Méthode 4 : la visualisation active avec ta pierre 10:30 - Ce que tu peux ressentir pendant la pratique 12:00 - Conclusion : arrête de chercher la perf…","meta_description":"Tu as craqué sur une pierre, tu l'as purifiée... mais maintenant qu'elle est chez toi, tu ne sais absolument pas quoi en faire ? Est-ce qu'il faut la teni…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":702,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/lithoth-rapie-co-4240806/episodes/242-lithoth-rapie-comment-vraiment-m-diter-avec-tes-pierres/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/lithoth-rapie-co-4240806/242-lithoth-rapie-comment-vraiment-m-diter-avec-tes-pierres.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}