{"podcast":{"title":"LIGE FRA HJERTET","slug":"lige-fra-hjertet-5802161","podcast_index_feed_id":5802161,"rss_url":"https://rss.buzzsprout.com/2018767.rss","website_url":"https://kontemplation.dk","image_url":"https://storage.buzzsprout.com/nlfrro6uzk59a9c57uh4u062y3hs?.jpg","author":"Kontemplation","episode_count":307,"summary":"LIGE FRA HJERTET er podcast for guidede meditationer fra Kontemplations Praksisbibliotek og for vores indlæste blogindlæg. Vi har her udvalgt materiale som er talt, skrevet og indlæst direkte fra hjertet: ufiltreret, ubeskyttet og åbent. Det er vores håb og ønske at disse instruktioner og tekster kan være en støtte til en regelmæssig meditativ praksis, en inspiration til nærvær og hjertelighed i hverdagen - og til den kreative friskhed og fornyelse af dagligdagen som det er muligt at åbne til når vi løber risikoen og vover, i glimt eller stræk, at leve lige fra hjertet.","last_synced_at":"2026-09-27T12:22:43.371624+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/lige-fra-hjertet-5802161"},"episode":{"title":"Yoga for genopladning | Hanneli Ågotsdatter","slug":"yoga-for-genopladning-hanneli-gotsdatter","published_at":"2026-04-30T15:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/lige-fra-hjertet-5802161/yoga-for-genopladning-hanneli-gotsdatter","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/lige-fra-hjertet-5802161","url":"https://kontemplation.dk/exercise/yoga-for-genopladning/","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/2018767/episodes/18356018-yoga-for-genopladning-hanneli-agotsdatter.mp3","summary":"Er der dage, hvor energien føles lavere end normalt, eller hvor kroppen kalder på lidt mere plads og restitution? Her kan det være meningsfuldt at give sig selv tid til en lidt længere praksisperiode, hvor yoga og kropsskanning inviterer til at vende opmærksomheden indad og møde kroppen med venlighed. Sekvensen kan bruges når som helst på dagen og fungerer særligt fint som et rituelt skift mellem arbejdsdagen eller dagens gøremål og aftenen derhjemme. Den kan også bruges som en afrunding før ...","meta_description":"Er der dage, hvor energien føles lavere end normalt, eller hvor kroppen kalder på lidt mere plads og restitution? Her kan det være meningsfuldt at give si…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":2225,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/lige-fra-hjertet-5802161/episodes/yoga-for-genopladning-hanneli-gotsdatter/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/lige-fra-hjertet-5802161/yoga-for-genopladning-hanneli-gotsdatter.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}