{"podcast":{"title":"LIGE FRA HJERTET","slug":"lige-fra-hjertet-5802161","podcast_index_feed_id":5802161,"rss_url":"https://rss.buzzsprout.com/2018767.rss","website_url":"https://kontemplation.dk","image_url":"https://storage.buzzsprout.com/nlfrro6uzk59a9c57uh4u062y3hs?.jpg","author":"Kontemplation","episode_count":307,"summary":"LIGE FRA HJERTET er podcast for guidede meditationer fra Kontemplations Praksisbibliotek og for vores indlæste blogindlæg. Vi har her udvalgt materiale som er talt, skrevet og indlæst direkte fra hjertet: ufiltreret, ubeskyttet og åbent. Det er vores håb og ønske at disse instruktioner og tekster kan være en støtte til en regelmæssig meditativ praksis, en inspiration til nærvær og hjertelighed i hverdagen - og til den kreative friskhed og fornyelse af dagligdagen som det er muligt at åbne til når vi løber risikoen og vover, i glimt eller stræk, at leve lige fra hjertet.","last_synced_at":"2026-09-27T12:22:43.371624+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/lige-fra-hjertet-5802161"},"episode":{"title":"Meditation: DEN LILLE HAREKILLING | Britta Karlshøj","slug":"meditation-den-lille-harekilling-britta-karlsh-j","published_at":"2026-01-13T00:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/lige-fra-hjertet-5802161/meditation-den-lille-harekilling-britta-karlsh-j","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/lige-fra-hjertet-5802161","url":"https://kontemplation.dk/exercise/den-lille-harekilling","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/2018767/episodes/17946225-meditation-den-lille-harekilling-britta-karlshoj.mp3","summary":"Nogle gange kan det, vi kalder virkeligheden, få en drømmeagtig karakter. Sådan var det for Britta, da hun morgen efter morgen i den forgangne sensommer iagttog en lille harekilling på udkig efter mad i hendes urtehave. Med en lille fortælling om det møde inviteres du til at mærke aspekter af det at indtage føde – at spise. Måske kender du også til at være vidne til dyrs adfærd. Og måske kan du med din kontemplative forestillingsevne føle dyrets sanselighed og mærke...","meta_description":"Nogle gange kan det, vi kalder virkeligheden, få en drømmeagtig karakter. Sådan var det for Britta, da hun morgen efter morgen i den forgangne sensommer i…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":656,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/lige-fra-hjertet-5802161/episodes/meditation-den-lille-harekilling-britta-karlsh-j/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/lige-fra-hjertet-5802161/meditation-den-lille-harekilling-britta-karlsh-j.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}