{"podcast":{"title":"Lifestyle of Longevity","slug":"lifestyle-of-longevity-6745257","podcast_index_feed_id":6745257,"rss_url":"https://feeds.acast.com/public/shows/664f0e657a8a050012c98e18","website_url":"https://lifestyle-of-longevity.podigee.io/","image_url":"https://assets.pippa.io/shows/664f0e657a8a050012c98e18/1737121196052-3203a7ea-f687-41cf-aafa-9e44c03d5e22.jpeg","author":"Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller","episode_count":184,"summary":"Im Lifestyle of Longevity Podcast nehmen wir - Kati und Kristine - euch mit auf unserer Reise zu einem langen und gesunden Leben. Wir beschäftigen uns seit Jahren mit Langlebigkeit und teilen hier unsere Erkenntnisse und Erfahrungen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.","last_synced_at":"2026-07-09T10:18:47.959637+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/lifestyle-of-longevity-6745257"},"episode":{"title":"🧴 Günstigste Skincare gegen Hautalterung die WIRKLICH funktioniert | #155 Sonnencreme, UV-Schutz, Sonnenschutz Gesicht, LSF 50, SPF 50, UVA UVB, Sonnencreme Test, beste Sonnencreme, Sonnencreme Inhaltsstoffe, Hautschutz Sonne, Sonnencreme Drogerie","slug":"g-nstigste-skincare-gegen-hautalterung-die-wirklich-funktioniert-155-sonnencreme-uv-schutz-sonnenschutz-gesicht-lsf-50-spf-50-uva-uvb-sonnencreme-test-beste-sonnencreme-sonnencreme-inhaltsstoffe-hautschutz-sonne-sonnencr","published_at":"2026-06-03T22:05:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/lifestyle-of-longevity-6745257/g-nstigste-skincare-gegen-hautalterung-die-wirklich-funktioniert-155-sonnencreme-uv-schutz-sonnenschutz-gesicht-lsf-50-spf-50-uva-uvb-sonnencreme-test-beste-sonnencreme-sonnencreme-inhaltsstoffe-hautschutz-sonne-sonnencr","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/lifestyle-of-longevity-6745257","url":"https://shows.acast.com/lifestyle-of-longevity/episodes/155-uv-schutz","audio_url":"https://sphinx.acast.com/p/open/s/664f0e657a8a050012c98e18/e/6a1e89bf5e7c8b23786ef429/media.mp3","summary":"Sonnenschutz ist mehr als SPF – und genau deshalb machen wir in dieser Folge den großen Sonnencreme-Check. Wir erklären verständlich, wie UVA und UVB wirken, warum Sonne ein Balance-Thema ist und weshalb Schutz für Hautgesundheit und Longevity so wichtig bleibt. Außerdem bekommt ihr unseren einfachen 5-Punkte-Guide für gute Sonnencreme: Welcher LSF sinnvoll ist, woran ihr echten UVA-Schutz erkennt und welche Inhaltsstoffe wir eher meiden oder bevorzugen würden. Dazu sprechen wir über die Debatte rund um mineralische vs. „chemische“ Filter – differenziert, evidenzbasiert und ohne Panik. Natürlich gibt’s auch die praktische Seite: Wie viel Sonnencreme wirklich nötig ist, warum Nachcremen zählt, SPF im Gesicht und worauf ihr im Alltag, am Strand oder beim Sport achten solltet. Hier der Sonnenscreme-Prompt für eure KI ;) \"☀️ Sonnencreme-Check Bevorzuge Lotion/Creme statt Spray. Bitte achte auf UVA-Filter. Bitte prüfe die Inhaltsstoffe dieser Sonnencreme: Idealerweise nicht enthalten: ❌ Oxybenzon / Benzophenone-3 ❌ Octinoxat ❌ Octocrylene ❌ Homosalate Gerne enthalten: ✅ Tinosorb ✅ Uvinul ✅ Mexoryl ✅ moderne UV-Filter-Kombination ODER ✅ Zinkoxid ✅ Titandioxid Gerne auch: ✅ Vitamin C, Vitamin E, Ferulasäure, Niacinamid Bitte duftstoffarm - Perfum nicht in den ersten 7 Inhaltsstoffen. Bitte gebe ein Gesamtfazit: 👍 empfehlenswert / ⚠️ okay / ❌ eher meiden.\" Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner: https://linktr.ee/lifestyleoflongevity Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen: Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/ Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an katiundkristine@gmail.com Ihr könnt nun unser Buch \"Lifestyle of Lon…","meta_description":"Sonnenschutz ist mehr als SPF – und genau deshalb machen wir in dieser Folge den großen Sonnencreme-Check. Wir erklären verständlich, wie UVA und UVB wirk…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":5199,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/lifestyle-of-longevity-6745257/episodes/g-nstigste-skincare-gegen-hautalterung-die-wirklich-funktioniert-155-sonnencreme-uv-schutz-sonnenschutz-gesicht-lsf-50-spf-50-uva-uvb-sonnencreme-test-beste-sonnencreme-sonnencreme-inhaltsstoffe-hautschutz-sonne-sonnencr/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/lifestyle-of-longevity-6745257/g-nstigste-skincare-gegen-hautalterung-die-wirklich-funktioniert-155-sonnencreme-uv-schutz-sonnenschutz-gesicht-lsf-50-spf-50-uva-uvb-sonnencreme-test-beste-sonnencreme-sonnencreme-inhaltsstoffe-hautschutz-sonne-sonnencr.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}