{"podcast":{"title":"Lifestyle of Longevity","slug":"lifestyle-of-longevity-6745257","podcast_index_feed_id":6745257,"rss_url":"https://feeds.acast.com/public/shows/664f0e657a8a050012c98e18","website_url":"https://lifestyle-of-longevity.podigee.io/","image_url":"https://assets.pippa.io/shows/664f0e657a8a050012c98e18/1737121196052-3203a7ea-f687-41cf-aafa-9e44c03d5e22.jpeg","author":"Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller","episode_count":184,"summary":"Im Lifestyle of Longevity Podcast nehmen wir - Kati und Kristine - euch mit auf unserer Reise zu einem langen und gesunden Leben. Wir beschäftigen uns seit Jahren mit Langlebigkeit und teilen hier unsere Erkenntnisse und Erfahrungen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.","last_synced_at":"2026-07-09T10:18:47.959637+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/lifestyle-of-longevity-6745257"},"episode":{"title":"🍓 5 Top Longevity Foods – die essen wir täglich! | #153 Longevity, gesunde Ernährung, Beeren, Nüsse, Hülsenfrüchte, dunkle Schokolade, Spinat, Healthy Aging, Alltag, Langlebigkeit, Ernährungstipps, Health Lifestyle","slug":"5-top-longevity-foods-die-essen-wir-t-glich-153-longevity-gesunde-ern-hrung-beeren-n-sse-h-lsenfr-chte-dunkle-schokolade-spinat-healthy-aging-alltag-langlebigkeit-ern-hrungstipps-health-lifestyle","published_at":"2026-05-27T22:05:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/lifestyle-of-longevity-6745257/5-top-longevity-foods-die-essen-wir-t-glich-153-longevity-gesunde-ern-hrung-beeren-n-sse-h-lsenfr-chte-dunkle-schokolade-spinat-healthy-aging-alltag-langlebigkeit-ern-hrungstipps-health-lifestyle","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/lifestyle-of-longevity-6745257","url":"https://shows.acast.com/lifestyle-of-longevity/episodes/153-top-10-foods","audio_url":"https://sphinx.acast.com/p/open/s/664f0e657a8a050012c98e18/e/6a16cf1783dd9b6e110b3b17/media.mp3","summary":"Welche Lebensmittel machen im Alltag wirklich den größten Unterschied für Gesundheit und Healthy Aging? In dieser Folge sprechen wir über fünf Longevity Foods, die wir selbst regelmäßig essen – und warum sie wissenschaftlich so spannend sind. Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner: https://linktr.ee/lifestyleoflongevity Von antioxidantienreichen Beeren über nährstoffreichen Spinat bis zu ballaststoffstarken Hülsenfrüchten: Diese Foods können Darm, Gehirn, Herz und Stoffwechsel unterstützen. Außerdem schauen wir auf Nüsse als tägliche Health-Heroes und auf dunkle Schokolade als überraschenden Longevity-Favoriten. Freut euch auf praktische Tipps, alltagstaugliche Empfehlungen und spannende Studien – ohne Ernährungsdogmen, aber mit maximalem Mehrwert für euren Lifestyle und gesundes Älterwerden. Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen: Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/ Ihr könnt nun unser Buch \"Lifestyle of Longevity\" kaufen! Link zu Amazon: https://amzn.eu/d/efHq1pi Link zu Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298 Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten. https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an katiundkristine@gmail.com Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.","meta_description":"Welche Lebensmittel machen im Alltag wirklich den größten Unterschied für Gesundheit und Healthy Aging? In dieser Folge sprechen wir über fünf Longevity F…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":4388,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/lifestyle-of-longevity-6745257/episodes/5-top-longevity-foods-die-essen-wir-t-glich-153-longevity-gesunde-ern-hrung-beeren-n-sse-h-lsenfr-chte-dunkle-schokolade-spinat-healthy-aging-alltag-langlebigkeit-ern-hrungstipps-health-lifestyle/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/lifestyle-of-longevity-6745257/5-top-longevity-foods-die-essen-wir-t-glich-153-longevity-gesunde-ern-hrung-beeren-n-sse-h-lsenfr-chte-dunkle-schokolade-spinat-healthy-aging-alltag-langlebigkeit-ern-hrungstipps-health-lifestyle.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}