{"podcast":{"title":"Le Déclic | Podcast par Alec Henry","slug":"le-d-clic-podcast-par-alec-henry-5832597","podcast_index_feed_id":5832597,"rss_url":"https://feed.ausha.co/zYqxNTqWVMOR","website_url":"https://podcast.ausha.co/le-declic-podcast-par-alec-henry","image_url":"https://image.ausha.co/6VqwHLIkMMSeg6hXsSgO5YL0UswETDzZ0Sx8HMu7_1400x1400.jpeg?t=1727089029","author":"Alec Henry","episode_count":454,"summary":"J'ai l'opportunité tous les jours de rencontrer des entrepreneurs et personnalités aux parcours hors du commun. Leur point commun : le succès s'est affirmé dans leur vie à un moment ou un autre. Cela m'a confirmé que la réussite tient souvent à une seule décision, à un fait, un Déclic. Chaque épisode est réalisé pour vous inspirer, mais aussi pour vous offrir du contenu qui vous permettra peut-être, vous aussi, d'avoir Le Déclic qui fera toute la différence. Site officiel du Podcast Le Déclic : https://podcastledeclic.fr/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.","last_synced_at":"2026-07-26T06:17:09.673159+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/le-d-clic-podcast-par-alec-henry-5832597"},"episode":{"title":"Le guide complet de la productivité : Comment accomplir 2x plus en travaillant 2x moins | Sofiane Hadine [REDIFF]","slug":"le-guide-complet-de-la-productivit-comment-accomplir-2x-plus-en-travaillant-2x-moins-sofiane-hadine-rediff","published_at":"2026-07-13T05:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/le-d-clic-podcast-par-alec-henry-5832597/le-guide-complet-de-la-productivit-comment-accomplir-2x-plus-en-travaillant-2x-moins-sofiane-hadine-rediff","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/le-d-clic-podcast-par-alec-henry-5832597","url":"https://podcast.ausha.co/le-declic-podcast-par-alec-henry/le-guide-complet-de-la-productivite-comment-accomplir-2x-plus-en-travaillant-2x-moins-sofiane-hadine-rediff","audio_url":"https://audio.ausha.co/JdZzLIkp2Nzv.mp3?t=1783872202","summary":"4 heures. C'est le temps de travail réel qu'il faut à Sofiane Hadine pour produire ce que la plupart des entrepreneurs font en 8 en travaillant mieux. Sofiane Hadine est consultant et formateur en productivité, surnommé « le Briseur de chaînes » depuis 2020. À la tête de la Tribu des Starters, il a accompagné plus de 600 entrepreneurs et solopreneurs à sortir de la course à l'épuisement. Pourtant, il a longtemps fait tout l'inverse. Pendant huit ans, il est chef de projet dans une ONG de protection des océans. Puis il se lance en parallèle de son travail : MLM, dropshipping, deux échecs. Trois ans à dormir à 20h, se lever à 4h, travailler 80 heures par semaine, sacrifier ses week-ends. Il avance vite, mais s'épuise dans le mauvais véhicule. Le vrai déclic est venu d'une prise de conscience : dans l'économie du savoir, on ne travaille plus avec ses bras mais avec son cerveau. Et un cerveau ne tient pas plus de 4 heures de travail profond par jour. Le temps n'est plus la bonne unité de mesure. À partir de là, tout change. Sofiane arrête de vouloir « faire plus » pour apprendre à faire les bonnes choses, au bon moment, en protégeant son attention comme sa ressource la plus rare. Résultat : moins d'heures, plus d'impact, et surtout plus de vie en dehors du travail. Parce que c'est le fond de son message : la productivité n'est pas là pour faire de vous une machine. Elle est là au service de votre vie. Le burn-out, lui, reste le vrai game over de l'aventure entrepreneuriale. Dans cet épisode, vous allez découvrir : ➡️ La formule de la productivité : temps × énergie × attention (et pourquoi le temps compte le moins aujourd'hui) ➡️ Le modèle de la journée de 4 heures : 20% en deep work, 80% en exploration et récupération ➡️ Le protocole en 3 questions pour identifier les tâch…","meta_description":"4 heures. C'est le temps de travail réel qu'il faut à Sofiane Hadine pour produire ce que la plupart des entrepreneurs font en 8 en travaillant mieux. Sof…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":5154,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/le-d-clic-podcast-par-alec-henry-5832597/episodes/le-guide-complet-de-la-productivit-comment-accomplir-2x-plus-en-travaillant-2x-moins-sofiane-hadine-rediff/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/le-d-clic-podcast-par-alec-henry-5832597/le-guide-complet-de-la-productivit-comment-accomplir-2x-plus-en-travaillant-2x-moins-sofiane-hadine-rediff.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}