{"podcast":{"title":"La vie c'est maintenant !","slug":"la-vie-c-est-maintenant-7145257","podcast_index_feed_id":7145257,"rss_url":"https://feed.ausha.co/ZMJ8xhzPvmNE","website_url":"https://podcast.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant","image_url":"https://image.ausha.co/7CzLgw3340LjZIn7hssE6SAZVh2x1RYbhDYGHzdG_1400x1400.jpeg?t=1768469796","author":"Marion Auberger","episode_count":70,"summary":"Tu tiens. Tu gères. Tu assures. Mais tu ne kiffes plus. Ce podcast s'adresse à toi, parent actif, avec un boulot prenant que tu ne veux pas lâcher. Tu as construit une belle vie : un boulot qui a du sens, une famille, des projets. Mais quelque part en chemin, tu t'es oublié. Tu passes après, toujours après. Tu te réveilles déjà fatigué, la tête pleine. Tu gères les enfants, les deadlines, la logistique, les autres... Et le soir, épuisé et frustré de ne pas avoir profité, tu te dis que ce n'est qu'une période. Que ça ira mieux quand les enfants seront plus grands, quand le projet X sera terminé, quand tu seras mieux organisé. 💡 Tu as même essayé de mieux t'organiser. Mais ton quotidien te rattrape toujours. Parce que la solution n'est peut-être pas de faire plus, ni de mieux planifier, mais de regarder les choses différemment. Tu ne veux pas tout plaquer. Tu veux juste reprendre du temps pour toi dans ta propre vie. C'est exactement pour ça qu'existe La vie, c'est maintenant ! Chaque semaine, un épisode de 15 à 20 minutes pour déconstruire ce qui t'épuise, changer ton regard sur ton quotidien, et poser des limites qui respectent vraiment ton énergie et tes besoins. Pas de méthode m…","last_synced_at":null,"page_url":"https://stenobird.com/podcast/la-vie-c-est-maintenant-7145257"},"episode":{"title":"S5.E2 Pourquoi tu es fatigué, même quand tu as bien dormi ?","slug":"s5-e2-pourquoi-tu-es-fatigu-m-me-quand-tu-as-bien-dormi","published_at":"2026-05-26T05:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/la-vie-c-est-maintenant-7145257/s5-e2-pourquoi-tu-es-fatigu-m-me-quand-tu-as-bien-dormi","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/la-vie-c-est-maintenant-7145257","url":"https://podcast.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant/s5-e2-pourquoi-tu-es-fatigue-meme-quand-tu-as-bien-dormi","audio_url":"https://audio.ausha.co/Pd5qRI2wN1R7.mp3?t=1779715501","summary":"Tu te lèves fatigué, pourtant, tu as dormi, peut-être même bien dormi. Et tu te demandes ce qui ne va pas chez toi. Mais... Rien ne va pas chez toi. Par contre, ce que tu crois être la solution, dormir plus , ne règle pas le vrai problème. Et ce n'est pas ta faute : on apprend tous que fatigue = besoin de repos = sommeil. Sauf que cette équation est incomplète. Et elle t'empêche de t'attaquer à ce qui te vide vraiment. Dans cet épisode, je casse une idée reçue que tout le monde avale sans sourciller : la fatigue, ça se soigne avec du sommeil . Car ce n'est pas le cas de celle que tu vis, en tout cas, pas celle qui te prend le plus de jus. Tu vas comprendre : Pourquoi ton corps peut lâcher pile quand tu souffles enfin (vacances, week-end, moment de calme) et ce que ça dit vraiment de ta fatigue et ton rythme du quotidien Ce qui te pompe vraiment ton énergie sans que tu t'en rendes compte , même la nuit Pourquoi l'absence de plaisir, de légèreté et de moments qui te nourrissent vraiment te vide autant que tout le reste, dont ton stress et ton rythme de vie À la fin de cet épisode, tu repars avec une lecture claire de ce qui te fatigue vraiment... et surtout, avec des pistes concrètes pour retrouver de l'énergie. Pas dans six mois. Maintenant. Et pour les liens que je cite en fin d'épisode, les voici : 👉 L'épisode 61 sur les priorités intrinsèques : lien ici 👉 Le rdv gratuit et sans engagement pour faire le point : lien ici 🏔️ Je suis Marion Auberger, maman, sportive, passionnée, curieuse et coach en équilibre de vie. Chaque semaine, un épisode concret et sans injonction pour arrêter de courir après le temps et profiter de la vie, dès maintenant. 👉 Tu peux aussi découvrir mon compte Instagram 👉 Ou ici tu peux découvrir mon site internet ! 👉 Tu peux prendre ton appel décou…","meta_description":"Tu te lèves fatigué, pourtant, tu as dormi, peut-être même bien dormi. Et tu te demandes ce qui ne va pas chez toi. Mais... Rien ne va pas chez toi. Par c…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1152,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/la-vie-c-est-maintenant-7145257/episodes/s5-e2-pourquoi-tu-es-fatigu-m-me-quand-tu-as-bien-dormi/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/la-vie-c-est-maintenant-7145257/s5-e2-pourquoi-tu-es-fatigu-m-me-quand-tu-as-bien-dormi.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}