{"podcast":{"title":"La vie c'est maintenant !","slug":"la-vie-c-est-maintenant-7145257","podcast_index_feed_id":7145257,"rss_url":"https://feed.ausha.co/ZMJ8xhzPvmNE","website_url":"https://podcast.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant","image_url":"https://image.ausha.co/7CzLgw3340LjZIn7hssE6SAZVh2x1RYbhDYGHzdG_1400x1400.jpeg?t=1768469796","author":"Marion Auberger","episode_count":70,"summary":"Tu tiens. Tu gères. Tu assures. Mais tu ne kiffes plus. Ce podcast s'adresse à toi, parent actif, avec un boulot prenant que tu ne veux pas lâcher. Tu as construit une belle vie : un boulot qui a du sens, une famille, des projets. Mais quelque part en chemin, tu t'es oublié. Tu passes après, toujours après. Tu te réveilles déjà fatigué, la tête pleine. Tu gères les enfants, les deadlines, la logistique, les autres... Et le soir, épuisé et frustré de ne pas avoir profité, tu te dis que ce n'est qu'une période. Que ça ira mieux quand les enfants seront plus grands, quand le projet X sera terminé, quand tu seras mieux organisé. 💡 Tu as même essayé de mieux t'organiser. Mais ton quotidien te rattrape toujours. Parce que la solution n'est peut-être pas de faire plus, ni de mieux planifier, mais de regarder les choses différemment. Tu ne veux pas tout plaquer. Tu veux juste reprendre du temps pour toi dans ta propre vie. C'est exactement pour ça qu'existe La vie, c'est maintenant ! Chaque semaine, un épisode de 15 à 20 minutes pour déconstruire ce qui t'épuise, changer ton regard sur ton quotidien, et poser des limites qui respectent vraiment ton énergie et tes besoins. Pas de méthode m…","last_synced_at":null,"page_url":"https://stenobird.com/podcast/la-vie-c-est-maintenant-7145257"},"episode":{"title":"[Hors série Podcasthon] Le mouvement, c'est la vie et ce n'est pas une option","slug":"hors-s-rie-podcasthon-le-mouvement-c-est-la-vie-et-ce-n-est-pas-une-option","published_at":"2026-03-17T06:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/la-vie-c-est-maintenant-7145257/hors-s-rie-podcasthon-le-mouvement-c-est-la-vie-et-ce-n-est-pas-une-option","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/la-vie-c-est-maintenant-7145257","url":"https://podcast.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant/hors-serie-podcasthon-le-mouvement-c-est-la-vie-et-ce-n-est-pas-une-option","audio_url":"https://audio.ausha.co/LxKjMF7GppL7.mp3?t=1773343168","summary":"[Hors série] Le mouvement, c'est la vie — et ce n'est pas une option Cette semaine, La vie, c'est maintenant ! participe au Podcasthon : une semaine où des podcasteurs du monde entier mettent en lumière une association qui leur tient à cœur. 🎙️ Mon choix ? Sport Enjoy 05 , une association de fitness basée à Guillestre, dans les Hautes-Alpes. Une association locale, oui... avec un message universel. Dans cet épisode, tu vas découvrir Harmony , coach sportive au sein de Sport Enjoy 05. Et si tu te dis que le sport, c'est pas trop ton truc, que t'as pas le temps, que c'est réservé aux gens qui postent leurs chronos sur Strava... c'est exactement pour toi que cet épisode existe. Ce qu'on aborde ensemble : 🏃 Pourquoi l'activité physique n'est pas un luxe, mais un besoin vital ... au même titre que dormir ou manger 🤝 Comment le fitness peut devenir un vrai lien social , bien au-delà des séances en salle 💪 Ce qui change vraiment chez les gens qui bougent régulièrement... et ce n'est pas ce que tu crois 👟 Comment faire le premier pas quand on hésite encore à se lancer 🚫 Pourquoi les publications de performance sur les réseaux font plus de mal que de bien à ceux qui voudraient bouger Ce que j'aime profondément dans cet échange avec Harmonie, c'est que le sport y est vu comme une porte d'entrée vers plus d'énergie, plus de lien, plus d'estime de soi. Pas vers la performance. Pas vers l'épuisement. Et si tu te reconnais dans ce sentiment de ne jamais trouver le temps de bouger, de toujours repousser ça à plus tard... je t'invite aussi à écouter les autres épisodes de cette saison. C'est exactement ce dont on parle ici : apprendre à te prioriser, toi , pour faire de la place à ce qui compte vraiment. Le mouvement, c'est la vie. Et la vie, c'est maintenant. 🌱 🏔️ Je suis Marion Aube…","meta_description":"[Hors série] Le mouvement, c'est la vie — et ce n'est pas une option Cette semaine, La vie, c'est maintenant ! participe au Podcasthon : une semaine où de…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1352,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/la-vie-c-est-maintenant-7145257/episodes/hors-s-rie-podcasthon-le-mouvement-c-est-la-vie-et-ce-n-est-pas-une-option/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/la-vie-c-est-maintenant-7145257/hors-s-rie-podcasthon-le-mouvement-c-est-la-vie-et-ce-n-est-pas-une-option.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}