{"podcast":{"title":"La vie c'est maintenant !","slug":"la-vie-c-est-maintenant-7145257","podcast_index_feed_id":7145257,"rss_url":"https://feed.ausha.co/ZMJ8xhzPvmNE","website_url":"https://podcast.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant","image_url":"https://image.ausha.co/7CzLgw3340LjZIn7hssE6SAZVh2x1RYbhDYGHzdG_1400x1400.jpeg?t=1768469796","author":"Marion Auberger","episode_count":70,"summary":"Tu tiens. Tu gères. Tu assures. Mais tu ne kiffes plus. Ce podcast s'adresse à toi, parent actif, avec un boulot prenant que tu ne veux pas lâcher. Tu as construit une belle vie : un boulot qui a du sens, une famille, des projets. Mais quelque part en chemin, tu t'es oublié. Tu passes après, toujours après. Tu te réveilles déjà fatigué, la tête pleine. Tu gères les enfants, les deadlines, la logistique, les autres... Et le soir, épuisé et frustré de ne pas avoir profité, tu te dis que ce n'est qu'une période. Que ça ira mieux quand les enfants seront plus grands, quand le projet X sera terminé, quand tu seras mieux organisé. 💡 Tu as même essayé de mieux t'organiser. Mais ton quotidien te rattrape toujours. Parce que la solution n'est peut-être pas de faire plus, ni de mieux planifier, mais de regarder les choses différemment. Tu ne veux pas tout plaquer. Tu veux juste reprendre du temps pour toi dans ta propre vie. C'est exactement pour ça qu'existe La vie, c'est maintenant ! Chaque semaine, un épisode de 15 à 20 minutes pour déconstruire ce qui t'épuise, changer ton regard sur ton quotidien, et poser des limites qui respectent vraiment ton énergie et tes besoins. Pas de méthode m…","last_synced_at":null,"page_url":"https://stenobird.com/podcast/la-vie-c-est-maintenant-7145257"},"episode":{"title":"58. Vraie contrainte ou fausse bonne excuse : comment faire la différence","slug":"58-vraie-contrainte-ou-fausse-bonne-excuse-comment-faire-la-diff-rence","published_at":"2026-03-24T06:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/la-vie-c-est-maintenant-7145257/58-vraie-contrainte-ou-fausse-bonne-excuse-comment-faire-la-diff-rence","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/la-vie-c-est-maintenant-7145257","url":"https://podcast.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant/58-vraie-contrainte-ou-fausse-bonne-excuse-comment-faire-la-difference","audio_url":"https://audio.ausha.co/4Pn0ecj74dZX.mp3?t=1774106189","summary":"🎙️ Vraie contrainte ou fausse bonne excuse : comment faire la différence Tu sais que tu devrais te prioriser. Tu en es même convaincu. Mais dans ta vraie vie, ça ne se passe pas comme ça. Le lundi matin, il y a ce dossier urgent. Le soir, les enfants, le repas, le bain... Et cette petite voix qui dit : « Ce n'est pas le bon moment. » Ou : « Je le ferai quand ce projet sera terminé. » Ou encore : « Quand les enfants seront plus grands. » Et le bon moment, il n'arrive jamais. Cependant, derrière chaque bonne excuse, il y a quelque chose d'autre qui se cache. Dans cet épisode, qui fait suite au précédent sur la culpabilité de se prioriser ( lien ici ), on va un cran plus loin. Parce que comprendre, c'est bien. Passer à l'action, c'est mieux. Et c'est souvent là que ça coince vraiment. Au programme : 🔍 Pourquoi toutes tes excuses sont valables… et pourtant pas toutes égales ⚡ La différence entre une vraie priorité et une excuse qui te maintient dans ta zone de confort 🧠 Ces petites phrases anodines qui dictent tes comportements sans que tu t'en rendes compte 🪜 Pourquoi 20 secondes de courage peuvent suffire à tout changer 🎯 La question simple à te poser pour savoir si ton excuse cache un blocage plus profond 🔓 Ce qui se passe vraiment quand la volonté et le courage ne suffisent pas Tu vas probablement te reconnaître dans ce qu'on aborde ici. Et tu repartiras avec des clés concrètes pour faire la différence entre ce qui te freine vraiment... et ce qui te permet juste de remettre à demain. Même imparfaitement, le premier pas change tout. Lien pour le rdv découverte : https://calendly.com/marionauberger/bilanpersogratuit Lien pour mon compte instagram : https://www.instagram.com/marion.auberger/ 🏔️ Je suis Marion Auberger, maman, triathlète, coach en équilibre de vie. 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