{"podcast":{"title":"La vie c'est maintenant !","slug":"la-vie-c-est-maintenant-7145257","podcast_index_feed_id":7145257,"rss_url":"https://feed.ausha.co/ZMJ8xhzPvmNE","website_url":"https://podcast.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant","image_url":"https://image.ausha.co/7CzLgw3340LjZIn7hssE6SAZVh2x1RYbhDYGHzdG_1400x1400.jpeg?t=1768469796","author":"Marion Auberger","episode_count":70,"summary":"Tu tiens. Tu gères. Tu assures. Mais tu ne kiffes plus. Ce podcast s'adresse à toi, parent actif, avec un boulot prenant que tu ne veux pas lâcher. Tu as construit une belle vie : un boulot qui a du sens, une famille, des projets. Mais quelque part en chemin, tu t'es oublié. Tu passes après, toujours après. Tu te réveilles déjà fatigué, la tête pleine. Tu gères les enfants, les deadlines, la logistique, les autres... Et le soir, épuisé et frustré de ne pas avoir profité, tu te dis que ce n'est qu'une période. Que ça ira mieux quand les enfants seront plus grands, quand le projet X sera terminé, quand tu seras mieux organisé. 💡 Tu as même essayé de mieux t'organiser. Mais ton quotidien te rattrape toujours. Parce que la solution n'est peut-être pas de faire plus, ni de mieux planifier, mais de regarder les choses différemment. Tu ne veux pas tout plaquer. Tu veux juste reprendre du temps pour toi dans ta propre vie. C'est exactement pour ça qu'existe La vie, c'est maintenant ! Chaque semaine, un épisode de 15 à 20 minutes pour déconstruire ce qui t'épuise, changer ton regard sur ton quotidien, et poser des limites qui respectent vraiment ton énergie et tes besoins. Pas de méthode m…","last_synced_at":null,"page_url":"https://stenobird.com/podcast/la-vie-c-est-maintenant-7145257"},"episode":{"title":"54. Cette fatigue qu’on a appris à ignorer","slug":"54-cette-fatigue-qu-on-a-appris-ignorer","published_at":"2026-02-17T06:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/la-vie-c-est-maintenant-7145257/54-cette-fatigue-qu-on-a-appris-ignorer","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/la-vie-c-est-maintenant-7145257","url":"https://podcast.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant/54-cette-fatigue-qu-on-a-appris-a-ignorer","audio_url":"https://audio.ausha.co/XLnqwcxlGKmr.mp3?t=1771243786","summary":"Tu as peut-être remarqué comme dire “je suis fatigué” est devenu banal. Presque automatique. Mais il y a une différence entre être fatigué … et devenir quelqu’un de fatigué. Dans cet épisode de La vie c’est maintenant ! , je t’emmène explorer cette fatigue discrète qui ne fait pas de bruit, qui ne ressemble pas à un burn out, qui ne déclenche pas d’alarme… mais qui s’installe doucement comme un fond de décor dans ta vie. Ce n’est ni l’effondrement, ni la grosse crise. C’est ce moment où tu continues à tout gérer, à tenir tes responsabilités, à assurer au travail comme à la maison… mais avec un niveau d’énergie qui n’est plus le même. Une fatigue chronique presque normalisée. Une charge mentale qui ne s’arrête jamais vraiment. Dans cet épisode, je mets des mots sur ce que tu ressens peut-être sans l’avoir clairement identifié : 👉 Cette sensation de te lever déjà fatigué 👉 Le fait de fonctionner en pilote automatique 👉 L’irritabilité qui s’installe sans raison évidente 👉 La perte de joie spontanée 👉 La culpabilité dès que tu envisages de ralentir On parle aussi de cette impression de ne pas avoir le choix. De ces croyances silencieuses qui te poussent à tenir, à assurer tous les rôles en même temps, et à faire passer ta nourriture émotionnelle en dernier. Lien des épisodes évoqués dans celui-ci : ⟢ Ces moments où tu entres dans une pièce… et tu ne sais plus pourquoi tu y es venu. ⟢ En lien avec les principes et les croyances : ⟢ ⟢ ⟢ Ce que tu appelles manquer de temps ⟢ ⟢ ⟢ Si tu es surchargé, ce n'est pas parce que tu en fais trop ⟢ ⟢ ⟢ Pourquoi tu réagis encore comme tu ne veux plus réagir ? Je t’invite simplement à reconnaître ce qui est déjà là. Parce que parfois, mettre des mots sur l’ épuisement latent , c’est déjà commencer à respirer autrement. Si tu es parent, e…","meta_description":"Tu as peut-être remarqué comme dire “je suis fatigué” est devenu banal. Presque automatique. Mais il y a une différence entre être fatigué … et devenir qu…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":645,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/la-vie-c-est-maintenant-7145257/episodes/54-cette-fatigue-qu-on-a-appris-ignorer/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/la-vie-c-est-maintenant-7145257/54-cette-fatigue-qu-on-a-appris-ignorer.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}