{"podcast":{"title":"La Matrescence","slug":"la-matrescence-1165357","podcast_index_feed_id":1165357,"rss_url":"https://feeds.audiomeans.fr/feed/0865e2a6-af7c-4168-9211-14a8a07808ab.xml","website_url":"https://podcasts.audiomeans.fr/la-matrescence-14a8a07808ab","image_url":"https://static.audiomeans.fr/img/podcast/4f9e7f91-40b4-4b06-ae1a-64b75e43157e.jpg","author":"Clémentine Sarlat","episode_count":503,"summary":"La Matrescence c'est le podcast qui parcoure la vie des parents ou futurs parents pour leur donner des outils, des clés grâce à des interviews de professionnels & des témoignages de parents. La Matrescence est la contraction des mots maternité et adolescence pour expliquer pourquoi tant de changements arrivent au moment de donner naissance à un enfant. Créé par Clémentine Sarlat, journaliste dans le sport à la télé, mais aussi maman, partie du constat que trouver des informations claires et faciles sur ce que vit une femme et par extension un homme lors de la découverte de la parentalité, était plus que fastidieux. Ici, c'est simple, on se laisse bercer au son de la voix des invités/ Bonne écoute Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.","last_synced_at":"2026-07-15T12:18:21.261092+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/la-matrescence-1165357"},"episode":{"title":"EP 307 - 3 façons de gagner du temps dans votre quotidien","slug":"ep-307-3-fa-ons-de-gagner-du-temps-dans-votre-quotidien","published_at":"2026-04-21T02:30:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/la-matrescence-1165357/ep-307-3-fa-ons-de-gagner-du-temps-dans-votre-quotidien","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/la-matrescence-1165357","url":"https://audio.audiomeans.fr/file/nTLjBrCvPC/68fda5a3-5e7b-4330-9dc6-26e0909fb69d.mp3?_=1776691841","audio_url":"https://audio.audiomeans.fr/file/nTLjBrCvPC/68fda5a3-5e7b-4330-9dc6-26e0909fb69d.mp3?_=1776691841","summary":"FORMATION LE TEMPS VOTRE MEILLEUR POTE LIVE MARDI 28 ARVIL À 12H30 Est-ce que le monde par en vrille en ce moment ? Oui.. un peu. C’est l’image que ça en donne en tout cas. Je vous vois venir, à vous demander : mais quel rapport, avec le fait de gagner du temps ? Parce que je crois profondément que lorsque l’on est moins stressé•e par le temps, moins sous pression, on est capable de prendre du recul et donc de donner de l’énergie là où ça compte. Par exemple avec nos enfants pour être des parents plus sereins et plus adaptés. Si on veut aider à changer le monde, à apporter cette énergie positive, à notre manière… on a besoin de reprendre le pouvoir sur notre temps pour ne pas être les victimes de cette roue du hamster qui nous dessert tant. Alors ici la promesse, malgré le titre parce que c’était fait exprès, ce n’est pas de gagner du temps plutôt d’arrêter d’en perdre! Ca c’est une promesse beaucoup plus réaliste. Vous n’allez pas “gagner” une heure par jour.Vous allez arrêter d’en perdre sans vous en rendre compte et je vous propose 3 trois leviers concrets et testables dès cette semaine. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.","meta_description":"FORMATION LE TEMPS VOTRE MEILLEUR POTE LIVE MARDI 28 ARVIL À 12H30 Est-ce que le monde par en vrille en ce moment ? Oui.. un peu. C’est l’image que ça en…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1505,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/la-matrescence-1165357/episodes/ep-307-3-fa-ons-de-gagner-du-temps-dans-votre-quotidien/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/la-matrescence-1165357/ep-307-3-fa-ons-de-gagner-du-temps-dans-votre-quotidien.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}