{"podcast":{"title":"L'Instant Swimrun","slug":"l-instant-swimrun-6843316","podcast_index_feed_id":6843316,"rss_url":"https://feeds.acast.com/public/shows/65faf8571c46ed0017f9e190","website_url":"https://shows.acast.com/linstant-swimrun","image_url":"https://assets.pippa.io/shows/65faf8571c46ed0017f9e190/1710946651051-76403c615385a7d62f81ebe8ea1bf410.jpeg","author":"L'Instant Swimrun","episode_count":141,"summary":"Un podcast dédié au swimrun ! Nous vous proposons non seulement des invités de qualités avec des athlètes, des spécialistes de l’entraînement, de la nutrition mais aussi des contenus sur le matériel et comment s’organiser pour les courses. Retrouvez nous sur Instagram : https://www.instagram.com/linstant_swimrun Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.","last_synced_at":"2026-09-27T08:22:35.596643+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/l-instant-swimrun-6843316"},"episode":{"title":"Suivi OWR 2026 #5","slug":"suivi-owr-2026-5","published_at":"2026-08-19T14:17:08+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/l-instant-swimrun-6843316/suivi-owr-2026-5","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/l-instant-swimrun-6843316","url":"https://shows.acast.com/linstant-swimrun/episodes/suivi-owr-2026-5","audio_url":"https://sphinx.acast.com/p/open/s/65faf8571c46ed0017f9e190/e/6a85bae45c9c346c6383c2bd/media.mp3","summary":"Hors série : Suivi OWR 2026 #5 On continue de vivre la One Water Race 2026 au plus près de l’action, même si vous ne pouvez pas suivre le live ! 🔥 Dans une course où il n’y a pas de parcours imposé, savoir lire le terrain, anticiper et choisir sa route peut complètement changer la course. ❌ Abandon de l'équipe 2 🚀 4 équipes encore en course ♟️ Les stratégies pour la fameuse natation de Danziger Gatt 🎽 Comment s'équiper pour passer autant de temps dans l'eau froide 🗺️ Protection sur la suite de la course On analyse aussi les erreurs commises et les enseignements à en tirer pour mieux comprendre les choix des équipes… et pour les futurs coureurs qui voudraient un jour se lancer dans cette aventure. Bonne écoute et rendez-vous très vite pour la suite de cette One Water Race 2026 ! 😉 Rester informé avec le substack https://substack.com/@linstantswimrun Profitez également de : 10% de réduction chez notre partenaire ARK Swimrun avec le code INSTANT26/ARK et un code de 15% exclusif aux abonnés au substack. Prépare toi de la meilleur des manières avec https://adaptandperf.fr #OneWaterRace #OWR2026 #Swimrun #UltraEndurance #LInstantSwimrun Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.","meta_description":"Hors série : Suivi OWR 2026 #5 On continue de vivre la One Water Race 2026 au plus près de l’action, même si vous ne pouvez pas suivre le live ! 🔥 Dans un…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1411,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/l-instant-swimrun-6843316/episodes/suivi-owr-2026-5/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/l-instant-swimrun-6843316/suivi-owr-2026-5.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}