{"podcast":{"title":"L'Instant Swimrun","slug":"l-instant-swimrun-6843316","podcast_index_feed_id":6843316,"rss_url":"https://feeds.acast.com/public/shows/65faf8571c46ed0017f9e190","website_url":"https://shows.acast.com/linstant-swimrun","image_url":"https://assets.pippa.io/shows/65faf8571c46ed0017f9e190/1710946651051-76403c615385a7d62f81ebe8ea1bf410.jpeg","author":"L'Instant Swimrun","episode_count":121,"summary":"Un podcast dédié au swimrun ! Nous vous proposons non seulement des invités de qualités avec des athlètes, des spécialistes de l’entraînement, de la nutrition mais aussi des contenus sur le matériel et comment s’organiser pour les courses. Retrouvez nous sur Instagram : https://www.instagram.com/linstant_swimrun Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.","last_synced_at":null,"page_url":"https://stenobird.com/podcast/l-instant-swimrun-6843316"},"episode":{"title":"#91 Comment réussir son ultra swimrun","slug":"91-comment-r-ussir-son-ultra-swimrun","published_at":"2026-04-12T04:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/l-instant-swimrun-6843316/91-comment-r-ussir-son-ultra-swimrun","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/l-instant-swimrun-6843316","url":"https://shows.acast.com/linstant-swimrun/episodes/91-comment-reussir-son-ultra-swimrun","audio_url":"https://sphinx.acast.com/p/open/s/65faf8571c46ed0017f9e190/e/69da4491af4db69e0d46d659/media.mp3","summary":"Episode 91 – Comment réussir son ultra swimrun ? Tu prépares un ultra ou tu y penses ? Cet épisode est fait pour toi. Julien passe en mode interview avec le coach, comme dans son suivi avec Adapt & Perf, pour répondre aux vraies questions que tout le monde se pose. Au programme : • 🧭 Qu’est-ce qu’un ultra swimrun… et ce que ça implique vraiment • ⏱️ Combien de temps pour s’y préparer efficacement • 🎒 L’équipement indispensable (et le matériel de secours à ne pas négliger) • 🍌 La gestion de la nutrition sur des formats longs • 🏋️‍♂️ L’importance de l’entraînement spécifique • 🤝 La dynamique du binôme sur la durée Un épisode ultra concret, rempli de tips pour aborder sereinement ton premier (ou prochain) swimrun . 🎧 Bonne écoute ! Rester informé avec le substack https://substack.com/@linstantswimrun Profitez également de : 10% sur votre première commande chez la marque de compléments alimentaires DYNVEO avec le code MATTHIEU10. La qualité et la provenance des compléments sont essentielles, et Dynveo s’engage avec une charte de qualité stricte, sans additifs ni excipients chimiques. 10% de réduction chez notre partenaire ARK Swimrun avec le code INSTANT26/ARK et un code de 15% exclusif aux abonnés au substack. Prépare toi de la meilleur des manières avec https://adaptandperf.fr #Swimrun #UltraSwimrun #Endurance #ISRPodcast #PreparationSportive Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.","meta_description":"Episode 91 – Comment réussir son ultra swimrun ? Tu prépares un ultra ou tu y penses ? Cet épisode est fait pour toi. Julien passe en mode interview avec…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":4750,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/l-instant-swimrun-6843316/episodes/91-comment-r-ussir-son-ultra-swimrun/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/l-instant-swimrun-6843316/91-comment-r-ussir-son-ultra-swimrun.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}