{"podcast":{"title":"L'Instant Swimrun","slug":"l-instant-swimrun-6843316","podcast_index_feed_id":6843316,"rss_url":"https://feeds.acast.com/public/shows/65faf8571c46ed0017f9e190","website_url":"https://shows.acast.com/linstant-swimrun","image_url":"https://assets.pippa.io/shows/65faf8571c46ed0017f9e190/1710946651051-76403c615385a7d62f81ebe8ea1bf410.jpeg","author":"L'Instant Swimrun","episode_count":121,"summary":"Un podcast dédié au swimrun ! Nous vous proposons non seulement des invités de qualités avec des athlètes, des spécialistes de l’entraînement, de la nutrition mais aussi des contenus sur le matériel et comment s’organiser pour les courses. Retrouvez nous sur Instagram : https://www.instagram.com/linstant_swimrun Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.","last_synced_at":null,"page_url":"https://stenobird.com/podcast/l-instant-swimrun-6843316"},"episode":{"title":"#80 L'ÖTILLÖ épique d'Ermano Di Micelli","slug":"80-l-till-pique-d-ermano-di-micelli","published_at":"2026-01-25T05:01:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/l-instant-swimrun-6843316/80-l-till-pique-d-ermano-di-micelli","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/l-instant-swimrun-6843316","url":"https://shows.acast.com/linstant-swimrun/episodes/80-lotillo-epique-dermano-di-micelli","audio_url":"https://sphinx.acast.com/p/open/s/65faf8571c46ed0017f9e190/e/69757c987396c6aa98442dd3/media.mp3","summary":"🎙️ NOUVEL ÉPISODE #80 – L’ÖTILLÖ épique d’Ermano Di Micelli 🇸🇪🌊 Cette semaine, place à un récit brut, sincère et plein d’émotions . Ermano Di Micelli nous raconte son ÖTILLÖ, une aventure hors norme vécue jusqu’au bout avec son binôme Fergus. Au programme : • 🎟️ La réception d’une wildcard ÖTILLÖ • 🧠 Une préparation à distance , Ermano et Fergus n’avaient jamais couru ensemble avant le jour J • 🚆 Le voyage, l’arrivée à Sandhamn, la magie du lieu… et la pression qui monte • 🏊‍♂️🏃‍♂️ La course : gestion des cut-offs, ajustements constants, décisions sous stress • ❤️ L’essence du swimrun : confiance, entraide, adaptation Un épisode fort, humain, sans filtre, qui rappelle que l’ÖTILLÖ est autant une aventure humaine qu’un défi sportif . 🎧 Bonne écoute ! Retrouver Ermano dans l'épisode #40 Ermano Di Micelli - La voie Agrippa en Swimrun Rester informé avec le substack https://substack.com/@linstantswimrun Profitez également de : - 10% sur votre première commande chez la marque de compléments alimentaires DYNVEO avec le code MATTHIEU10. La qualité et la provenance des compléments sont essentielles, et Dynveo s’engage avec une charte de qualité stricte, sans additifs ni excipients chimiques. - 10% de réduction chez notre partenaire ARK Swimrun avec le code INSTANT//ARK #ISRPodcast #Swimrun #Otillo #RecitDeCourse #EspritEquipe #AventureHumaine Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.","meta_description":"🎙️ NOUVEL ÉPISODE #80 – L’ÖTILLÖ épique d’Ermano Di Micelli 🇸🇪🌊 Cette semaine, place à un récit brut, sincère et plein d’émotions . Ermano Di Micelli nous…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":4053,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/l-instant-swimrun-6843316/episodes/80-l-till-pique-d-ermano-di-micelli/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/l-instant-swimrun-6843316/80-l-till-pique-d-ermano-di-micelli.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}