{"podcast":{"title":"Kopfsache Essen","slug":"kopfsache-essen-6058420","podcast_index_feed_id":6058420,"rss_url":"https://letscast.fm/podcasts/einfach-besser-essen-009c54c5/feed","website_url":"https://letscast.fm/sites/kopfsache-essen-c05181d7","image_url":"https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/c05181d7/artwork-3000x3000.jpg?t=1731920097","author":"Life Radio Tirol","episode_count":79,"summary":"Der Life Radio Podcast mit Ernährungspsychologin Cornelia Fiechtl","last_synced_at":"2026-07-05T22:19:35.694482+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420"},"episode":{"title":"#67 Food Noise - Wenn der Kopf ständig um Essen kreist","slug":"67-food-noise-wenn-der-kopf-st-ndig-um-essen-kreist","published_at":"2026-04-11T23:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420/67-food-noise-wenn-der-kopf-st-ndig-um-essen-kreist","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420","url":"https://letscast.fm/sites/kopfsache-essen-c05181d7/episode/67-food-noise-wenn-der-kopf-staendig-um-essen-kreist","audio_url":"https://letscast.fm/track/https://ais.letscast.fm/lcdn.letscast.fm/media/podcast/c05181d7/episode/fafb2d89.mp3?t=1775820482&awCollectionId=lcfm-70000004&awEpisodeId=fafb2d89","summary":"„Ich denke ständig an Essen.“ Nicht aus Hunger – sondern weil der Kopf nicht abschaltet. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Food Noise kein Essproblem , sondern ein Aufmerksamkeits- und Regulationsproblem ist. Warum manche Menschen kaum ans Essen denken – und andere ständig. Und was du tun kannst, wenn dein Kopf pausenlos kreist. Du erfährst: &nbsp;• was Food Noise wirklich ist &nbsp;• warum Restriktion, Stress und Unsicherheit es verstärken &nbsp;• wie unser Dopaminsystem Essen zur Hauptbelohnung machen kann &nbsp;• was Menschen ohne Food Noise anders erleben Und vor allem: Konkrete Strategien , die dein System beruhigen und dir wieder mehr mentale Freiheit geben – ohne Verbote, ohne Kampf. Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirol Website: https://corneliafiechtl.at Instagram: @cornelia_fiechtl Buch: Food Feelings &amp; Integrative Ernährungspsychologie","meta_description":"„Ich denke ständig an Essen.“ Nicht aus Hunger – sondern weil der Kopf nicht abschaltet. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Food Noise kein Ess…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":2147,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/kopfsache-essen-6058420/episodes/67-food-noise-wenn-der-kopf-st-ndig-um-essen-kreist/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420/67-food-noise-wenn-der-kopf-st-ndig-um-essen-kreist.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}