{"podcast":{"title":"🥕 KINOA, le podcast de la nouvelle santé. Celle qui commence par ton ventre.","slug":"kinoa-le-podcast-de-la-nouvelle-sant-celle-qui-commence-par-ton-ventre-3754898","podcast_index_feed_id":3754898,"rss_url":"https://feed.ausha.co/br887T5DLkp7","website_url":"https://podcast.ausha.co/kinoa-le-podcast-qui-seme-les-graines-d-une-vie-plus-saine","image_url":"https://image.ausha.co/E2S1AdbTdMJz7qiLQeklQ4iplZhg41NkBSa9F99o_1400x1400.jpeg?t=1775817735","author":"Julie Coignet","episode_count":245,"summary":"Tu ne te sens pas vraiment en forme. Ton ventre te gêne. Ton énergie n’est pas stable. Tu accumules des symptômes sans vraiment comprendre pourquoi. Parfois tu fais attention. Parfois tu fais comme tu peux. Mais au fond, tu sens bien que ton corps essaie de te dire quelque chose. KINOA, c’est le podcast de la nouvelle santé. Celle qu’on ne t’a jamais apprise. Et qui commence par ton ventre. Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialisée en digestion et auteure de Mangez Digeste (Michel Lafon). J’ai mis ma propre maladie chronique en rémission — et depuis, c’est ma mission : t’aider à comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps. Ici, on ne parle pas de santé parfaite. On parle de santé réelle. Celle où : → tu es fatiguée sans raison claire → ton ventre te gâche la vie → tu enchaînes les déséquilibres → et tu ne sais plus à qui te fier Chaque semaine, je te donne les clés pour : → comprendre pourquoi ton corps ne fonctionne pas comme tu le voudrais → faire le lien entre digestion, système nerveux, hormones et énergie → démêler ce que personne ne t’explique clairement sur les troubles chroniques → et reprendre la main, simplement Parce que non, ce n’est pas normal de ne pas se…","last_synced_at":"2026-06-18T12:17:12.605240+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/kinoa-le-podcast-de-la-nouvelle-sant-celle-qui-commence-par-ton-ventre-3754898"},"episode":{"title":"J’en ai plein le ventre #5 … d’écouter mon corps sans savoir décoder les signaux de ma santé digestive","slug":"j-en-ai-plein-le-ventre-5-d-couter-mon-corps-sans-savoir-d-coder-les-signaux-de-ma-sant-digestive","published_at":"2026-03-12T03:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/kinoa-le-podcast-de-la-nouvelle-sant-celle-qui-commence-par-ton-ventre-3754898/j-en-ai-plein-le-ventre-5-d-couter-mon-corps-sans-savoir-d-coder-les-signaux-de-ma-sant-digestive","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/kinoa-le-podcast-de-la-nouvelle-sant-celle-qui-commence-par-ton-ventre-3754898","url":"https://podcast.ausha.co/kinoa-le-podcast-de-la-sante-et-du-bien-etre-par-le-ventre/episode-210-j-en-ai-plein-le-ventre-d-ecouter-mon-corps-sans-comprendre-ce-qu-il-me-dit","audio_url":"https://audio.ausha.co/oRezzs7Kx0X9.mp3?t=1771940737","summary":"\"Écoute ton corps.\" C'est le conseil qu'on entend partout. Mais concrètement — comment on fait ? Et si ressentir les signaux du corps ne suffisait pas à les comprendre ? C'est le malentendu énorme que je veux déconstruire dans cet épisode. Dans cet épisode de la série J'en ai plein le ventre, je t'explique pourquoi ton corps parle un langage qu'il faut apprendre à décoder — et comment commencer à faire la différence entre un vrai besoin et un déséquilibre de ta santé digestive. Ce que tu vas comprendre : pourquoi ressentir les signaux du corps ne suffit pas à les comprendre — et ce que ça change pour ta santé digestive et tes troubles digestifs au quotidien, pourquoi certains signaux du corps ne sont pas des besoins mais des déséquilibres — inflammation intestinale, dysbiose, système nerveux dérégulé — que la naturopathie aide à identifier et corriger, comment distinguer un signal digestif utile d'un signal parasite — et pourquoi cette distinction est fondamentale pour ne plus subir son ventre et reprendre sa santé en main, et les premières clés concrètes pour commencer à décoder les signaux du corps avec lucidité — sans tomber dans l'hypochondrie ni ignorer ce que ton microbiote intestinal et ton ventre essaient vraiment de te dire. Parce que si tu as déjà eu l'impression que les signaux du corps t'envoyaient des messages contradictoires — cet épisode va t'éclairer. Et te donner enfin un cadre pour comprendre ce qui se passe vraiment dans ta santé digestive. 👉 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre. Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly 🚀 Commence par identifier ton profil de ventre avec mon quiz gratuit (2 min) → Je fais le quiz 📖 Mon livre Mangez digeste (Michel Lafon) — pour retrouver un ve…","meta_description":"\"Écoute ton corps.\" C'est le conseil qu'on entend partout. Mais concrètement — comment on fait ? Et si ressentir les signaux du corps ne suffisait pas à l…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":567,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/kinoa-le-podcast-de-la-nouvelle-sant-celle-qui-commence-par-ton-ventre-3754898/episodes/j-en-ai-plein-le-ventre-5-d-couter-mon-corps-sans-savoir-d-coder-les-signaux-de-ma-sant-digestive/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/kinoa-le-podcast-de-la-nouvelle-sant-celle-qui-commence-par-ton-ventre-3754898/j-en-ai-plein-le-ventre-5-d-couter-mon-corps-sans-savoir-d-coder-les-signaux-de-ma-sant-digestive.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}