{"podcast":{"title":"🥕 KINOA, le podcast de la nouvelle santé. Celle qui commence par ton ventre.","slug":"kinoa-le-podcast-de-la-nouvelle-sant-celle-qui-commence-par-ton-ventre-3754898","podcast_index_feed_id":3754898,"rss_url":"https://feed.ausha.co/br887T5DLkp7","website_url":"https://podcast.ausha.co/kinoa-le-podcast-qui-seme-les-graines-d-une-vie-plus-saine","image_url":"https://image.ausha.co/E2S1AdbTdMJz7qiLQeklQ4iplZhg41NkBSa9F99o_1400x1400.jpeg?t=1775817735","author":"Julie Coignet","episode_count":245,"summary":"Tu ne te sens pas vraiment en forme. Ton ventre te gêne. Ton énergie n’est pas stable. Tu accumules des symptômes sans vraiment comprendre pourquoi. Parfois tu fais attention. Parfois tu fais comme tu peux. Mais au fond, tu sens bien que ton corps essaie de te dire quelque chose. KINOA, c’est le podcast de la nouvelle santé. Celle qu’on ne t’a jamais apprise. Et qui commence par ton ventre. Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialisée en digestion et auteure de Mangez Digeste (Michel Lafon). J’ai mis ma propre maladie chronique en rémission — et depuis, c’est ma mission : t’aider à comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps. Ici, on ne parle pas de santé parfaite. On parle de santé réelle. Celle où : → tu es fatiguée sans raison claire → ton ventre te gâche la vie → tu enchaînes les déséquilibres → et tu ne sais plus à qui te fier Chaque semaine, je te donne les clés pour : → comprendre pourquoi ton corps ne fonctionne pas comme tu le voudrais → faire le lien entre digestion, système nerveux, hormones et énergie → démêler ce que personne ne t’explique clairement sur les troubles chroniques → et reprendre la main, simplement Parce que non, ce n’est pas normal de ne pas se…","last_synced_at":"2026-06-18T12:17:12.605240+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/kinoa-le-podcast-de-la-nouvelle-sant-celle-qui-commence-par-ton-ventre-3754898"},"episode":{"title":"Happy Belly la méthode : ce n'est pas un régime mais un nouveau départ pour ta santé digestive","slug":"happy-belly-la-m-thode-ce-n-est-pas-un-r-gime-mais-un-nouveau-d-part-pour-ta-sant-digestive","published_at":"2026-04-30T02:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/kinoa-le-podcast-de-la-nouvelle-sant-celle-qui-commence-par-ton-ventre-3754898/happy-belly-la-m-thode-ce-n-est-pas-un-r-gime-mais-un-nouveau-d-part-pour-ta-sant-digestive","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/kinoa-le-podcast-de-la-nouvelle-sant-celle-qui-commence-par-ton-ventre-3754898","url":"https://podcast.ausha.co/kinoa-le-podcast-de-la-sante-et-du-bien-etre-par-le-ventre/happy-belly-ce-n-est-pas-un-regime-mais-une-methode-pour-retrouver-ta-sante-digestive-durablement","audio_url":"https://audio.ausha.co/bYe55sP51Op1.mp3?t=1776850023","summary":"Happy Belly la méthode — ce n'est pas un régime, pas un protocole restrictif, pas un programme qui te rajoute de la charge mentale. \" Est-ce que je vais devoir tout changer ? Ma famille va devoir manger comme moi ? Je n'ai pas le temps.\" Ces questions révèlent une fatigue réelle — celle d'avoir tout essayé, recommencé, espéré, sans jamais régler le fond de ses troubles digestifs. Dans cet épisode, je t'explique ce qu'est vraiment Happy Belly la méthode — et ce qu'elle n'est pas. Ce que tu vas comprendre : pourquoi Happy Belly la méthode n'est pas un régime — pas de règles rigides, pas de culpabilité, pas de guerre contre la nourriture — et en quoi c'est différent de tout ce que tu as essayé pour ta santé digestive. Ce qu'est vraiment cette approche globale — qui agit à la fois sur l'alimentation saine, le microbiote intestinal, le système nerveux, le sommeil et les hormones — parce qu'agir sur un seul levier ne suffit pas selon la naturopathie. Et comment elle est pensée concrètement pour les femmes actives — recettes simples, menus prêts, listes de courses faites, manger digeste pour toute la famille sans gérer deux cuisines. Parce que la vraie promesse de Happy Belly la méthode, ce n'est pas juste \"plus de ballonnements\". C'est reprendre sa santé en main — et ne plus avoir peur de manger. 👉 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre. Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly 🚀 Commence par identifier ton profil de ventre avec mon quiz gratuit (2 min) → Je fais le quiz 📖 Mon livre Mangez digeste (Michel Lafon) — pour retrouver un ventre apaisé et une énergie durable : https://bit.ly/3NloV2R ⮕ Lire la synthèse écrite : Happy Belly : ce n'est pas un régime, c'est un nouveau départ pour ta santé digestiv…","meta_description":"Happy Belly la méthode — ce n'est pas un régime, pas un protocole restrictif, pas un programme qui te rajoute de la charge mentale. \" Est-ce que je vais d…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":560,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/kinoa-le-podcast-de-la-nouvelle-sant-celle-qui-commence-par-ton-ventre-3754898/episodes/happy-belly-la-m-thode-ce-n-est-pas-un-r-gime-mais-un-nouveau-d-part-pour-ta-sant-digestive/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/kinoa-le-podcast-de-la-nouvelle-sant-celle-qui-commence-par-ton-ventre-3754898/happy-belly-la-m-thode-ce-n-est-pas-un-r-gime-mais-un-nouveau-d-part-pour-ta-sant-digestive.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}