{"podcast":{"title":"🥕 KINOA, le podcast de la nouvelle santé. Celle qui commence par ton ventre.","slug":"kinoa-le-podcast-de-la-nouvelle-sant-celle-qui-commence-par-ton-ventre-3754898","podcast_index_feed_id":3754898,"rss_url":"https://feed.ausha.co/br887T5DLkp7","website_url":"https://podcast.ausha.co/kinoa-le-podcast-qui-seme-les-graines-d-une-vie-plus-saine","image_url":"https://image.ausha.co/E2S1AdbTdMJz7qiLQeklQ4iplZhg41NkBSa9F99o_1400x1400.jpeg?t=1775817735","author":"Julie Coignet","episode_count":245,"summary":"Tu ne te sens pas vraiment en forme. Ton ventre te gêne. Ton énergie n’est pas stable. Tu accumules des symptômes sans vraiment comprendre pourquoi. Parfois tu fais attention. Parfois tu fais comme tu peux. Mais au fond, tu sens bien que ton corps essaie de te dire quelque chose. KINOA, c’est le podcast de la nouvelle santé. Celle qu’on ne t’a jamais apprise. Et qui commence par ton ventre. Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialisée en digestion et auteure de Mangez Digeste (Michel Lafon). J’ai mis ma propre maladie chronique en rémission — et depuis, c’est ma mission : t’aider à comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps. Ici, on ne parle pas de santé parfaite. On parle de santé réelle. Celle où : → tu es fatiguée sans raison claire → ton ventre te gâche la vie → tu enchaînes les déséquilibres → et tu ne sais plus à qui te fier Chaque semaine, je te donne les clés pour : → comprendre pourquoi ton corps ne fonctionne pas comme tu le voudrais → faire le lien entre digestion, système nerveux, hormones et énergie → démêler ce que personne ne t’explique clairement sur les troubles chroniques → et reprendre la main, simplement Parce que non, ce n’est pas normal de ne pas se…","last_synced_at":"2026-06-18T12:17:12.605240+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/kinoa-le-podcast-de-la-nouvelle-sant-celle-qui-commence-par-ton-ventre-3754898"},"episode":{"title":"Activité physique et digestion : pourquoi ton ventre a besoin de bouger pour ta santé digestive","slug":"activit-physique-et-digestion-pourquoi-ton-ventre-a-besoin-de-bouger-pour-ta-sant-digestive","published_at":"2026-02-05T03:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/kinoa-le-podcast-de-la-nouvelle-sant-celle-qui-commence-par-ton-ventre-3754898/activit-physique-et-digestion-pourquoi-ton-ventre-a-besoin-de-bouger-pour-ta-sant-digestive","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/kinoa-le-podcast-de-la-nouvelle-sant-celle-qui-commence-par-ton-ventre-3754898","url":"https://podcast.ausha.co/kinoa-le-podcast-de-la-sante-et-du-bien-etre-par-le-ventre/episode-205-l-activite-physique-n-est-pas-une-option-voici-pourquoi","audio_url":"https://audio.ausha.co/B4QqqcJRzqpP.mp3?t=1769703222","summary":"On parle souvent d'alimentation, de stress ou de sommeil pour prendre soin de sa santé digestive. Mais il y a un pilier fondamental qu'on oublie trop souvent — le mouvement. L'activité physique et la digestion sont intimement liées. Et la sédentarité impacte directement ton ventre, ton énergie et ton système nerveux — souvent bien plus qu'on ne le croit. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi l'activité physique est une vraie condition de santé digestive — et comment remettre du mouvement dans ton quotidien sans te lancer dans un programme sportif impossible à tenir. Ce que tu vas comprendre : le lien direct et documenté entre activité physique, digestion, microbiote intestinal et santé digestive selon la naturopathie, comment la sédentarité ralentit ton transit, déséquilibre ton microbiote intestinal, aggrave l'inflammation intestinale et épuise ton système nerveux, pourquoi l'activité physique et digestion forment un duo indissociable pour ton énergie, ton immunité et ta santé naturelle globale, et mes conseils concrets et rassurants pour remettre du mouvement dans ton quotidien — sans culpabilité, sans programme intensif, sans te forcer — juste assez pour que ton ventre et ton corps retrouvent leur équilibre. Parce que l'activité physique n'est pas une option pour ta santé digestive. C'est une condition. Et la bonne nouvelle, c'est qu'il n'en faut pas beaucoup pour que tout change. 👉 Découvre ton profil digestif gratuit (2min) → Je fais le quiz 🌿 Découvre Happy Belly, ma méthode pour retrouver un ventre apaisé, de l'énergie et une vie légère → Je découvre Happy Belly ⮕ Lire la synthèse écrite : L’activité physique n’est pas une option : pourquoi bouger est indispensable à ta digestion et à ta santé 📩 Ne rate aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter , e…","meta_description":"On parle souvent d'alimentation, de stress ou de sommeil pour prendre soin de sa santé digestive. Mais il y a un pilier fondamental qu'on oublie trop souv…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":951,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/kinoa-le-podcast-de-la-nouvelle-sant-celle-qui-commence-par-ton-ventre-3754898/episodes/activit-physique-et-digestion-pourquoi-ton-ventre-a-besoin-de-bouger-pour-ta-sant-digestive/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/kinoa-le-podcast-de-la-nouvelle-sant-celle-qui-commence-par-ton-ventre-3754898/activit-physique-et-digestion-pourquoi-ton-ventre-a-besoin-de-bouger-pour-ta-sant-digestive.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}