{"podcast":{"title":"Jenke. Extreme Momente","slug":"jenke-extreme-momente-3727095","podcast_index_feed_id":3727095,"rss_url":"https://jenkeextrememomente.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://jenkeextrememomente.podigee.io/","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,s_eZavOLymeaUowb633mFdvsBNEjg1F-wYkhs2AHZFkc=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u28474/3ebcc8a5-85cd-4545-8334-074d4955e8cf.jpeg","author":"Jenke & Jánik von Wilmsdorff","episode_count":124,"summary":"25 Jahre Fernsehen, unvergessliche extreme Momente und besondere Begegnungen – all das teile ich alle 14 Tage in meinem Podcast. Zusammen mit meinem Sohn Jánik, mit dem ich das „Jenke. Experiment Unsterblich“ gedreht habe, philosophiere ich übers Älterwerden und Jungbleiben und über die unzähligen Bücher zur Selbstoptimierung, die wir in den letzten Jahren gelesen haben. Und manchmal schaut mein alter Weggefährte und Kameramann Jan Kreutz vorbei und erzählt von längst vergangenen Fernseh-Zeiten. Ihr möchtet uns gerne Fragen stellen oder Anregungen zukommen lassen? Dann schreibt uns einfach eine Mail an hallo@jenke.tv - wir freuen uns auf euer Feedback!","last_synced_at":"2026-09-20T22:19:53.160151+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/jenke-extreme-momente-3727095"},"episode":{"title":"UNSER TRICK GEGEN OVERTHINKING","slug":"unser-trick-gegen-overthinking","published_at":"2026-05-10T08:34:47+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/jenke-extreme-momente-3727095/unser-trick-gegen-overthinking","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/jenke-extreme-momente-3727095","url":"https://jenkeextrememomente.podigee.io/105-neue-episode","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2484121-m-a3db1ce5028488d1791b0bcf2cd6adc5.mp3?source=feed","summary":"Jenke hat seinem Gehirn einen Namen gegeben: Denke. Jánik nennt seines einfach Pánik. In dieser Folge geht es darum, warum wir unsere Gedanken oft viel zu ernst nehmen, wieso der Verstand bei vielen von uns komplett auf dem Thron sitzt und wie man wieder etwas Abstand zu diesem ständigen Overthinking bekommt. Die beiden sprechen über Ego, Sorgen, innere Unruhe und darüber, warum nicht immer alles produktiv oder sinnvoll sein muss. Manche Dinge dürfen auch einfach nur Spaß machen. Außerdem geht’s um das riesige Feedback auf den Wehen-Simulator und warum so viele Menschen sich in der Folge wiedererkannt haben. Eine Folge über Gedankenkarusselle, Kontrolle, innere Kinder und die Frage, ob wir eigentlich noch selbst entscheiden oder längst unser Gehirn. #jenke #podcast #jenkeextrememomente","meta_description":"Jenke hat seinem Gehirn einen Namen gegeben: Denke. Jánik nennt seines einfach Pánik. In dieser Folge geht es darum, warum wir unsere Gedanken oft viel zu…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":3069,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/jenke-extreme-momente-3727095/episodes/unser-trick-gegen-overthinking/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/jenke-extreme-momente-3727095/unser-trick-gegen-overthinking.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}