{"podcast":{"title":"JalaCast","slug":"jalacast-7043506","podcast_index_feed_id":7043506,"rss_url":"https://media.rss.com/jalacast/feed.xml","website_url":"https://rss.com/podcasts/jalacast","image_url":"https://media.rss.com/jalacast/20241022_031027_b977c304018ba348c8363c8231d87b39.png","author":"Zahra Jala","episode_count":31,"summary":"سلام، زهرا جلا هستم. به «جلاکست» خوش آمدید. در «جلاکست» از پادکست‌های انگلیسی به‌صورت دست اول، برای شما به زبان فارسی روایت خواهم کرد. محور این پادکست‌ها، هر موضوعی‌ست که به زندگی بهتر ما کمک می‌کند؛ از روانشناسی و فرزندپروری گرفته تا مدیریت مالی، علوم اعصاب، تغذیه، ورزش، سلامت مغز و هر آن‌چه که متخصصان هر حوزه در راستای سلامت جسم و روان و روابط اجتماعی پیشنهاد می‌دهند. جلاکست را می‌توانید در پلتفرم‌های اپل پادکست، کست‌باکس، شنوتو و تلگرام دنبال کنید.","last_synced_at":"2026-07-10T02:18:06.178183+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/jalacast-7043506"},"episode":{"title":"اپیسود ۳۰: این فقط یک فکر است – با دکتر جولی اسمیت (قسمت دوم)","slug":"podcast-27","published_at":"2026-06-27T09:53:56+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/jalacast-7043506/podcast-27","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/jalacast-7043506","url":"https://rss.com/podcasts/jalacast/2944665","audio_url":"https://content.rss.com/episodes/293744/2944665/jalacast/2026_06_26_07_05_34_ec8071db-7e7d-4d03-9bd0-12f6593d4935.mp3","summary":"📣 قسمت سی‌ام جلاکست این فقط یک فکر است - با دکتر جولی اسمیت (قسمت دوم) این ایپسود، دومین و آخرین بخش از روایت و توضیح گفت‌وگوی استیون بارتلت در پادکست The Diary of a CEO با دکتر جولی اسمیت است؛ روان‌شناس بالینی و نویسنده کتاب:Why Has Nobody Told Me This Before?به معنی: «چرا هیچ‌کس قبلاً این‌ها را به من نگفته بود؟» در این قسمت، گفت‌وگو از ارزش‌ها وارد جهان احساسات، بدن و رابطه‌ها می‌شود. دکتر جولی اسمیت توضیح می‌دهد که احساسات دشمن ما نیستند، بلکه اطلاعات‌اند؛ اما اگر آن‌ها را نبینیم یا سرکوب کنیم، ممکن است خودشان را در رفتارهایی مثل خوردن، کار زیاد، فرار، سیگار، خشم یا خاموش شدن عاطفی نشان بدهند.همچنین در این اپیسود دربارۀ اعتمادبه‌نفس، عزت‌نفس، اضطراب، نقش تنفس، خواب، ارتباط انسانی، رابطه‌های عاطفی، شادی، مرگ و معنای زندگی صحبت می‌شود؛ و این‌که شاید خوب زیستن یعنی هر روز کمی آگاهانه‌تر انتخاب کنیم با چه ارزش‌هایی زندگی کنیم، چه رابطه‌هایی را نگه داریم، و در پایان مسیر، دوست داریم به زندگی‌مان چطور نگاه کنیم. 💡 حمایت از جلاکست برای پشتیبانی از جلاکست، علاوه بر هم‌رسانی این اپیسود با دوستان و آشنایان، می‌توانید از طریق این [ لینک ] در تأمین مالی آن سهیم باشید. 🎙️ گوینده: زهرا جلا 🙏 با سپاس از: احسان مجتهدی، زهرا بورقانی و سمیه ستاری","meta_description":"📣 قسمت سی‌ام جلاکست این فقط یک فکر است - با دکتر جولی اسمیت (قسمت دوم) این ایپسود، دومین و آخرین بخش از روایت و توضیح گفت‌وگوی استیون بارتلت در پادکست The…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":4498,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/jalacast-7043506/episodes/podcast-27/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/jalacast-7043506/podcast-27.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}