{"podcast":{"title":"InPower par Louise Aubery","slug":"inpower-par-louise-aubery-969504","podcast_index_feed_id":969504,"rss_url":"https://feeds.acast.com/public/shows/65294b6074eb720012379a6a","website_url":"https://soundcloud.com/inpower","image_url":"https://assets.pippa.io/shows/65294b6074eb720012379a6a/show-cover.jpeg","author":"InPower","episode_count":615,"summary":"Le podcast qui vous aide à prendre le pouvoir de votre vie.Chaque semaine, Louise Aubery accueille des personnes passionnées au parcours passionnant pour vous donner une dose d'inspiration.Motivation, ambition, inspiration : voilà ce que vous pouvez retrouver tous les Mardi sur InPower. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.","last_synced_at":"2026-09-08T10:17:26.355152+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/inpower-par-louise-aubery-969504"},"episode":{"title":"Les outils pour préserver sa santé mentale","slug":"les-outils-pour-pr-server-sa-sant-mentale","published_at":"2026-08-16T05:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/inpower-par-louise-aubery-969504/les-outils-pour-pr-server-sa-sant-mentale","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/inpower-par-louise-aubery-969504","url":"https://shows.acast.com/inpower/episodes/sante-mentale-cahier-de-vacances","audio_url":"https://sphinx.acast.com/p/open/s/65294b6074eb720012379a6a/e/6a7b410332b61693bb226fa0/media.mp3","summary":"On se retrouve pour le deuxième épisode du Cahier de vacances InPower , une série pensée pour prendre le temps de réfléchir ensemble. Et si l'été était justement le moment idéal pour prendre soin de sa santé mentale ? Entre les épreuves, les phases d'introspection et les émotions qui nous traversent, on est nombreux à chercher comment avancer sans toujours savoir par où commencer. Comment se reconstruire après une trahison ? Qu'est-ce qui nous aide vraiment dans les moments difficiles ? Comment se faire des amis à trente ans ? Et pourquoi le syndrome de la bonne élève est-il si difficile à laisser derrière soi ? Dans cet épisode, je prends le temps de répondre à certaines des questions que vous me posez le plus souvent sur la santé mentale. L'idée n'est pas d'apporter des réponses toutes faites, mais d'ouvrir une réflexion, pour peut-être mieux comprendre ce qui nous aide à avancer, à nous reconstruire… et à prendre soin de nous. Je vous souhaite une très bonne écoute ! —— Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Recommandations : Pour aller plus loin, découvrez aussi : L’épisode avec Émilie Steinbach : https://shows.acast.com/inpower/episodes/de-quoi-notre-rapport-a-notre-corps-est-il-le-nom-avec-le-do L’épisode 1 du Cahier de Vacances sur l’amour :  https://shows.acast.com/inpower/episodes/episode-1-amour-cahier-de-vacances —— Chapitrage :  00:00:00 – Cahier de vacances 2/4 00:00:32 – Comment as-tu pu soigner ta santé mentale ? 00:02:12 – Qu’est-ce qui porte atteinte à ta santé mentale ? 00:03:23 – Qu’est-ce qui t’aide dans les moments difficiles ? 00:05:06 – Comment sortir des troubles alimentaires ? 00:07:22 – Comment construire une…","meta_description":"On se retrouve pour le deuxième épisode du Cahier de vacances InPower , une série pensée pour prendre le temps de réfléchir ensemble. Et si l'été était ju…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":0,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/inpower-par-louise-aubery-969504/episodes/les-outils-pour-pr-server-sa-sant-mentale/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/inpower-par-louise-aubery-969504/les-outils-pour-pr-server-sa-sant-mentale.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}