{"podcast":{"title":"Ich hab Rücken - der Podcast mit Ursache und Lösung!","slug":"ich-hab-r-cken-der-podcast-mit-ursache-und-l-sung-7816805","podcast_index_feed_id":7816805,"rss_url":"https://ich-hab-ruecken.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://ich-hab-ruecken.podigee.io/","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,snrQkAYO6jcMlfYdo8KNucJNfAuLlDllYMDZZ2uwuoRo=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u85541/94d92f05-0c9f-4d79-9b96-013810ff852d.jpg","author":"Dr. med. Florian Maria Alfen","episode_count":16,"summary":"Dr. med. Florian Maria Alfen, internationaler Experte für endoskopische Wirbelsäulen-OPs, wurde durch einen eigenen Bandscheibenvorfall vor eine Herausforderung gestellt. Konservative Methoden brachten keine Linderung, bis er die wahre Ursache entdeckte: Eine schwache, tief liegende Rückenmuskulatur. In seinem Podcast spricht der Spezialist mit Gästen aus Sport und Gesellschaft aber auch mit Patient:innen über deren Weg zu einem schmerzfreien Rücken.","last_synced_at":"2026-07-31T16:18:12.322701+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/ich-hab-r-cken-der-podcast-mit-ursache-und-l-sung-7816805"},"episode":{"title":"Folge 11: Ernährungsmythen – Wie viele Kalorien sind genug?","slug":"folge-11-ern-hrungsmythen-wie-viele-kalorien-sind-genug","published_at":"2026-06-26T07:40:47+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/ich-hab-r-cken-der-podcast-mit-ursache-und-l-sung-7816805/folge-11-ern-hrungsmythen-wie-viele-kalorien-sind-genug","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/ich-hab-r-cken-der-podcast-mit-ursache-und-l-sung-7816805","url":"https://ich-hab-ruecken.podigee.io/11-ernaehrung","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2530709-m-7e61a3cb9044a1439f3dead3204bea6f.mp3?source=feed","summary":"Zu wenig Themen kursieren so viele Mythen wie zur richtigen Ernährung. Der Einfluss gesunder Nahrung auf die Leistungsfähigkeit des Körpers - auch auf die Wirbelsäule - ist aber nicht von der Hand zu weisen. Aber wie viel von was ist genug? Was steht hinter dem Protein-Hype? Und wie viele Kalorien braucht wer?","meta_description":"Zu wenig Themen kursieren so viele Mythen wie zur richtigen Ernährung. Der Einfluss gesunder Nahrung auf die Leistungsfähigkeit des Körpers - auch auf die…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1498,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/ich-hab-r-cken-der-podcast-mit-ursache-und-l-sung-7816805/episodes/folge-11-ern-hrungsmythen-wie-viele-kalorien-sind-genug/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/ich-hab-r-cken-der-podcast-mit-ursache-und-l-sung-7816805/folge-11-ern-hrungsmythen-wie-viele-kalorien-sind-genug.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}