{"podcast":{"title":"HerzensTalk","slug":"herzenstalk-7020679","podcast_index_feed_id":7020679,"rss_url":"https://anchor.fm/s/fa9cd088/podcast/rss","website_url":"https://rikahenriette.de","image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/41945810/41945810-1741774382700-1b5d75253087e.jpg","author":"Rika Henriette","episode_count":78,"summary":"Willkommen zurück bei dir selbst! Dieser Podcast geht auf deine Emotionen und deine Intuition ein. Du findest hier Motivation und Klarheit: Was sind meine Ziele und Träume? Wie kann ich diese erreichen und wie meistere ich den Weg dahin? Worum geht es mir wirklich, was darf wieder Priorität haben? Wie begegne ich Ängsten und anderen unangenehmen Gefühlen? Du bekommst die Möglichkeit, dich selbst besser zu verstehen und die für dich passenden Entscheidungen zu treffen. Ich nehme dich mit auf eine tiefe Ebene von DIR. Von Herzen Deine Rika Mehr findest du hier: https://rikahenriette.de","last_synced_at":"2026-09-12T02:22:31.692390+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/herzenstalk-7020679"},"episode":{"title":"Mehr Energie im Alltag! - Was in meinen Routinen den Unterschied macht","slug":"mehr-energie-im-alltag-was-in-meinen-routinen-den-unterschied-macht","published_at":"2026-06-26T11:33:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/herzenstalk-7020679/mehr-energie-im-alltag-was-in-meinen-routinen-den-unterschied-macht","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/herzenstalk-7020679","url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/rika-henriette/episodes/Mehr-Energie-im-Alltag----Was-in-meinen-Routinen-den-Unterschied-macht-e3la9o2","audio_url":"https://anchor.fm/s/fa9cd088/podcast/play/122021058/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-26%2F306aa49b-4005-81bd-1abb-818e4ca0762c.mp3","summary":"Eigentlich ist alles in Ordnung, doch deine Energiereserven sind gefühlt ständig leer? Bewegung, Schlaf, Ernährung, mentale Gesundheit. Du achtest doch schon drauf... Wir wissen alle, dass diese Dinge wichtig sind. Was wir uns jedoch nicht bewusst machen, ist, was diese Aspekte wirklich für unseren Alltag bedeuten. Ist deine Sportroutine wirklich für dich? Welche Aufgaben erledigst du wann? Ich spreche mit dir darüber, was für dich den energetische Unterschied im Alltag machen kann, ohne dass es den fünften Kaffee braucht. In dieser Folge gebe ich dir Punkte an die Hand, die für mich einen großen Unterschied gemacht haben. Happy Energizing! Deine Rika","meta_description":"Eigentlich ist alles in Ordnung, doch deine Energiereserven sind gefühlt ständig leer? Bewegung, Schlaf, Ernährung, mentale Gesundheit. Du achtest doch sc…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1359,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/herzenstalk-7020679/episodes/mehr-energie-im-alltag-was-in-meinen-routinen-den-unterschied-macht/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/herzenstalk-7020679/mehr-energie-im-alltag-was-in-meinen-routinen-den-unterschied-macht.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}