{"podcast":{"title":"HerzensTalk","slug":"herzenstalk-7020679","podcast_index_feed_id":7020679,"rss_url":"https://anchor.fm/s/fa9cd088/podcast/rss","website_url":"https://rikahenriette.de","image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/41945810/41945810-1741774382700-1b5d75253087e.jpg","author":"Rika Henriette","episode_count":78,"summary":"Willkommen zurück bei dir selbst! Dieser Podcast geht auf deine Emotionen und deine Intuition ein. Du findest hier Motivation und Klarheit: Was sind meine Ziele und Träume? Wie kann ich diese erreichen und wie meistere ich den Weg dahin? Worum geht es mir wirklich, was darf wieder Priorität haben? Wie begegne ich Ängsten und anderen unangenehmen Gefühlen? Du bekommst die Möglichkeit, dich selbst besser zu verstehen und die für dich passenden Entscheidungen zu treffen. Ich nehme dich mit auf eine tiefe Ebene von DIR. Von Herzen Deine Rika Mehr findest du hier: https://rikahenriette.de","last_synced_at":"2026-09-12T02:22:31.692390+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/herzenstalk-7020679"},"episode":{"title":"Daily Tools: Wie du deine negativen Gedanken austrickst","slug":"daily-tools-wie-du-deine-negativen-gedanken-austrickst","published_at":"2026-02-18T05:06:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/herzenstalk-7020679/daily-tools-wie-du-deine-negativen-gedanken-austrickst","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/herzenstalk-7020679","url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/rika-henriette/episodes/Daily-Tools-Wie-du-deine-negativen-Gedanken-austrickst-e3euq4g","audio_url":"https://anchor.fm/s/fa9cd088/podcast/play/115353168/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-11%2F23575176-f6b4-f6ea-8a4f-5d922ebde5f0.mp3","summary":"Du kennst diesen einen miesen Gedanken, der dich drei Tage lang schlecht fühlen lässt. In dieser Folge gebe ich dir ein Tool mit an die Hand, aus dieser Schleife auszusteigen. Du darfst wirklich ehrlich zu dir sein und Klarheit schaffen. Ich wünsche dir spannende neue Erkenntnisse mit diesem Tool. Abonniere den Podcast, um keine Tools mehr zu verpassen. Hinterlasse eine positive Bewertung oder einen Kommentar und teile das Daily Tool mit deinen Liebsten. Von Herzen Deine Rika","meta_description":"Du kennst diesen einen miesen Gedanken, der dich drei Tage lang schlecht fühlen lässt. In dieser Folge gebe ich dir ein Tool mit an die Hand, aus dieser S…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":575,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/herzenstalk-7020679/episodes/daily-tools-wie-du-deine-negativen-gedanken-austrickst/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/herzenstalk-7020679/daily-tools-wie-du-deine-negativen-gedanken-austrickst.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}