{"podcast":{"title":"HERZ AUF, TON AN!","slug":"herz-auf-ton-an-7153761","podcast_index_feed_id":7153761,"rss_url":"https://herz-auf-ton-an.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://herz-auf-ton-an.podigee.io/","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,sa_MEOYVpA1FMWGrEvdZHYmpeswso8WbPBqq8U3406Nw=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u69537/f2e8c01d-70ca-41ee-a073-73c5ec8b5e67.jpg","author":"Claudia Wargenau","episode_count":50,"summary":"HERZ AUF, TON AN - Der Podcast Willkommen zu „Herz auf, Ton an!\" Ich bin Claudia Wargenau, 54 Jahre jung, voller Energie, Lebenserfahrung und ganz viel Herz. Seit vielen Jahren gehe ich an der Seite meines „Jackpots des Lebens“ – wie ich meinen wunderbaren Mann liebevoll nenne. Gemeinsam haben wir zwei erwachsene Kinder, Nils und Anna, und einen treuen Vierbeiner, meinen Benny, der mich täglich begleitet und mein Herz zum Strahlen bringt. In meinem Podcast „Herz auf, Ton an“ lade ich euch ein, mit mir über die kleinen und großen Momente des Lebens nachzudenken. Hier geht es um das, was uns wirklich ausmacht, um die Kraft und das Glück, die oft in kleinen, stillen Augenblicken stecken. Es ist ein Podcast für alle, die innehalten wollen, um Klarheit und Mut zu finden, vielleicht auch mal die Perspektive zu wechseln oder einfach mit einem Lächeln durch den Tag zu gehen. Meine Botschaft? Ich wünsche mir, dass ihr mit jedem Hören ein Stück mehr an euren eigenen Weg glaubt, stark und unabhängig, mit einem Herzen voller Zuversicht und Visionen. „Herz auf, Ton an“ soll euch ermutigen, das Licht in euch selbst zu finden und auch in schweren Zeiten zu bewahren. Lasst uns gemeinsam durch Höh…","last_synced_at":"2026-09-04T12:18:45.692837+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/herz-auf-ton-an-7153761"},"episode":{"title":"#38 HERZ AUF, TON AN – Zwischen Hoffnung & Angst - was dein Körper dir sagen will","slug":"38-herz-auf-ton-an-zwischen-hoffnung-angst-was-dein-k-rper-dir-sagen-will","published_at":"2026-04-03T03:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/herz-auf-ton-an-7153761/38-herz-auf-ton-an-zwischen-hoffnung-angst-was-dein-k-rper-dir-sagen-will","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/herz-auf-ton-an-7153761","url":"https://herz-auf-ton-an.podigee.io/39-signale-des-koerpers","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2435672-m-a1b694b02de75167308b3d4ca241dad6.mp3?source=feed","summary":"#38 HERZ AUF, TON AN – Zwischen Hoffnung & Angst - was dein Körper dir sagen will Es gibt diese Momente im Leben, in denen sich plötzlich alles verändert. In denen dir der Boden unter den Füßen weggezogen wird und du dich irgendwo zwischen Hoffnung und Angst wiederfindest. Genau darum geht es in dieser Folge. Ich nehme dich mit in eine Zeit, in der vieles unklar war. In der wir versucht haben zu verstehen, zu analysieren, Lösungen zu finden und dabei das Offensichtliche fast übersehen hätten. Denn oft suchen wir nach etwas Komplexem, obwohl die Antwort längst da ist. Ich spreche darüber, wie sehr wir gelernt haben, im Außen zu funktionieren und wie wenig wir manchmal auf das schauen, was wirklich da ist. Was unser Körper uns längst zeigt. Unser Körper flüstert lange, bevor er anfängt zu schreien. Er arbeitet für dich. Immer. Auch dann, wenn du ihn vielleicht nicht sofort verstehst. Diese Folge ist eine Einladung, wieder hinzuhören. Weniger im Kopf zu sein und mehr ins Fühlen zu kommen. Dem eigenen Körper wieder zu vertrauen und vielleicht auch zu erkennen, dass selbst in den unsichersten Momenten etwas in dir ist, das genau weiß, was richtig ist. Herz auf. Ton an. Schön, dass du da bist. Deine Claudia Insta: @claudia_wargenau","meta_description":"#38 HERZ AUF, TON AN – Zwischen Hoffnung & Angst - was dein Körper dir sagen will Es gibt diese Momente im Leben, in denen sich plötzlich alles verändert.…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1086,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/herz-auf-ton-an-7153761/episodes/38-herz-auf-ton-an-zwischen-hoffnung-angst-was-dein-k-rper-dir-sagen-will/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/herz-auf-ton-an-7153761/38-herz-auf-ton-an-zwischen-hoffnung-angst-was-dein-k-rper-dir-sagen-will.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}