{"podcast":{"title":"HERZ AUF, TON AN!","slug":"herz-auf-ton-an-7153761","podcast_index_feed_id":7153761,"rss_url":"https://herz-auf-ton-an.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://herz-auf-ton-an.podigee.io/","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,sa_MEOYVpA1FMWGrEvdZHYmpeswso8WbPBqq8U3406Nw=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u69537/f2e8c01d-70ca-41ee-a073-73c5ec8b5e67.jpg","author":"Claudia Wargenau","episode_count":50,"summary":"HERZ AUF, TON AN - Der Podcast Willkommen zu „Herz auf, Ton an!\" Ich bin Claudia Wargenau, 54 Jahre jung, voller Energie, Lebenserfahrung und ganz viel Herz. Seit vielen Jahren gehe ich an der Seite meines „Jackpots des Lebens“ – wie ich meinen wunderbaren Mann liebevoll nenne. Gemeinsam haben wir zwei erwachsene Kinder, Nils und Anna, und einen treuen Vierbeiner, meinen Benny, der mich täglich begleitet und mein Herz zum Strahlen bringt. In meinem Podcast „Herz auf, Ton an“ lade ich euch ein, mit mir über die kleinen und großen Momente des Lebens nachzudenken. Hier geht es um das, was uns wirklich ausmacht, um die Kraft und das Glück, die oft in kleinen, stillen Augenblicken stecken. Es ist ein Podcast für alle, die innehalten wollen, um Klarheit und Mut zu finden, vielleicht auch mal die Perspektive zu wechseln oder einfach mit einem Lächeln durch den Tag zu gehen. Meine Botschaft? Ich wünsche mir, dass ihr mit jedem Hören ein Stück mehr an euren eigenen Weg glaubt, stark und unabhängig, mit einem Herzen voller Zuversicht und Visionen. „Herz auf, Ton an“ soll euch ermutigen, das Licht in euch selbst zu finden und auch in schweren Zeiten zu bewahren. Lasst uns gemeinsam durch Höh…","last_synced_at":"2026-09-04T12:18:45.692837+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/herz-auf-ton-an-7153761"},"episode":{"title":"#31 HERZ AUF, TON AN – Zwischen Lichtern und leisen Gefühlen","slug":"31-herz-auf-ton-an-zwischen-lichtern-und-leisen-gef-hlen","published_at":"2025-12-26T04:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/herz-auf-ton-an-7153761/31-herz-auf-ton-an-zwischen-lichtern-und-leisen-gef-hlen","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/herz-auf-ton-an-7153761","url":"https://herz-auf-ton-an.podigee.io/32-weihnachten","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2280158-m-8ed86dc48a7d5ce23002c98dde49b675.mp3?source=feed","summary":"#31 HERZ AUF, TON AN – Zwischen Lichtern und leisen Gefühlen Weihnachten ist mehr als ein Datum im Kalender. Es ist ein Ritual. Eines, das uns trägt, erinnert, verbindet und manchmal auch herausfordert. In dieser Folge von Herz auf, Ton an lade ich dich zu einem Perspektivwechsel ein. Ich spreche darüber, warum an Weihnachten sowohl Freude als auch Trauer ihren Platz haben dürfen. Warum beides nebeneinander existieren kann ganz ohne sich auszuschließen. Ich erzähle dir eine Weihnachtsgeschichte und teile Gedanken darüber, wie Rituale uns Halt geben, gerade dann, wenn sich etwas verändert hat. Und ich lade dich ein, Gewohnheiten liebevoll zu hinterfragen: Welche tun dir gut? Welche dürfen sich wandeln? Eine ruhige, ehrliche Folge für alle, die Weihnachten nicht perfekt wollen – sondern echt. Mit Raum für Erinnerungen, für Gefühle und für das, was gerade da ist. Herz auf. Ton an. Schön, dass du da bist. Deine Claudia Insta: @claudia_wargenau","meta_description":"#31 HERZ AUF, TON AN – Zwischen Lichtern und leisen Gefühlen Weihnachten ist mehr als ein Datum im Kalender. Es ist ein Ritual. Eines, das uns trägt, erin…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":973,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/herz-auf-ton-an-7153761/episodes/31-herz-auf-ton-an-zwischen-lichtern-und-leisen-gef-hlen/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/herz-auf-ton-an-7153761/31-herz-auf-ton-an-zwischen-lichtern-und-leisen-gef-hlen.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}