{"podcast":{"title":"Happy Through Music","slug":"happy-through-music-5967992","podcast_index_feed_id":5967992,"rss_url":"https://happythroughmusic.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://happythroughmusic.podigee.io/","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,sADFC7Lk7I1vTRJnYIFYLAnx-UX3gYX_StDauOAa5uco=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u46237/facc0b31-633f-45d3-8a8f-3e3d2e3417c8.png","author":"Anastasia Starostina","episode_count":77,"summary":"Happy you are here! Happy through music nimmt dich mit auf eine Reise in die Welt, in der sich Musik, Wissenschaft und Spiritualität treffen. Hier geht es rund um Themen über Musik, Musikpsychologie und die Wirkung von Musik auf unser Wohlbefinden. Außerdem erwarten dich hier Einblicke aus Studien, Interviews mit Experten und verschiedensten Musikern, Komponisten und Coaches, sowie Tipps und Erfahrungsberichte aus dem Feld der Musikpsychologie. Du bekommst hier auch Nachlesewerke und die Möglichkeit dich in musikalische Themen zu vertiefen. Let's talk more about music! Folge mir gerne auf Instagram, um mich ein wenig in meinem Alltag zu begleiten und schreibe mir gerne wenn du dich mehr über Musik austauschen möchtest! Ich freue mich von dir zu hören! https://www.instagram.com/nastja.music.health/?hl=de","last_synced_at":"2026-09-11T22:17:27.335611+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/happy-through-music-5967992"},"episode":{"title":"Calm your nerves - Wie Musik unser Nervensystem regulieren kann","slug":"calm-your-nerves-wie-musik-unser-nervensystem-regulieren-kann","published_at":"2026-07-31T04:30:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/happy-through-music-5967992/calm-your-nerves-wie-musik-unser-nervensystem-regulieren-kann","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/happy-through-music-5967992","url":"https://happythroughmusic.podigee.io/73-neue-episode","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2554698-m-98fd011d50200de16a8895274e6eb143.mp3?source=feed","summary":"Hast du schon einmal bemerkt, dass dich ein bestimmtes Lied sofort beruhigt, motiviert oder sogar emotional werden lässt? Das ist kein Zufall. Musik wirkt nicht nur auf unsere Gefühle, sie beeinflusst auch unser Nervensystem. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Musik auf unser Gehirn und unseren Körper wirkt, warum sie Stress reduzieren und Entspannung fördern kann und wie du Musik ganz bewusst nutzen kannst, um dein Wohlbefinden im Alltag zu stärken. In dieser Folge erfährst du: 🎵 Wie unser Nervensystem funktioniert und warum es so wichtig für unser Wohlbefinden ist. 🧠 Warum Musik direkten Einfluss auf unsere Emotionen und unseren Körper haben kann. 🌿 Wie du Musik gezielt einsetzen kannst, um Stress abzubauen und dein Nervensystem zu regulieren. ✨ Welche einfachen Übungen du sofort in deinen Alltag integrieren kannst. Außerdem erwartet dich der Musikmoment der Woche, eine Musikempfehlung, die dich in einen entspannten Zustand begleiten kann, und natürlich Ask Nastja, in dem ich eure Fragen rund um Musik, mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung beantworte. 💌 Hast du eine Frage oder ein Thema, das ich im Podcast aufgreifen soll? Dann schreib mir gerne: 📧 happythroughmusic@gmail.com 📱 Instagram: @nastja.music.health Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und hoffe, dass diese Folge dir zeigt, wie kraftvoll Musik für dein Nervensystem und dein Wohlbefinden sein kann. 🎶","meta_description":"Hast du schon einmal bemerkt, dass dich ein bestimmtes Lied sofort beruhigt, motiviert oder sogar emotional werden lässt? Das ist kein Zufall. Musik wirkt…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1093,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/happy-through-music-5967992/episodes/calm-your-nerves-wie-musik-unser-nervensystem-regulieren-kann/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/happy-through-music-5967992/calm-your-nerves-wie-musik-unser-nervensystem-regulieren-kann.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}