{"podcast":{"title":"Happy Bulle","slug":"happy-bulle-26518","podcast_index_feed_id":26518,"rss_url":"https://feed.ausha.co/yOn0ziajWxJx","website_url":"https://podcast.ausha.co/happy-bulle","image_url":"https://image.ausha.co/QnnjveHeX059GbEh7PobJI6UwC8gp3kb0Ey1L9zd_1400x1400.jpeg?t=1778049223","author":"stef bouzy","episode_count":259,"summary":"Je suis Stef, celle qui te partage ses expériences de vie et qui t'emmène prendre soin de toi! Je t'aide à surmonter les épreuves de la vie, à apprivoiser ton hypersensibilité, à mieux vivre ton anxiété, et ton stress, mais aussi à découvrir qui tu es..et avant tout à vivre ta vie pour que tu sois pleinement épanouie et heureuse! Même si la vie ne m'a pas fait de cadeaux, ancienne dépendante affective, un environnement familial toxique, des violences dans l'enfance..bref..j'ai eu mon lot de surprises! Et vous savez quoi?! j'en ai fait une force! et j'essaie toujours de comprendre comment cet évènement m'a fait grandir, et découvrir un peu plus ce que je veux, et qui je suis.. Je vous propose donc de nous retrouver pour papoter ensemble, vous offrir des petites piqûres de rappel, avec bien souvent, les oiseaux en bruit de fond. 🥰 La vie, c'est être libre d'être soi, oser incarner pleinement qui l'on est, et aimer qui l'on est! Ici, on va donc papoter de spiritualité, de développement personnel, d'hypersensibilité, de relations amoureuses, le tout pour une bonne dose de confiance, d'estime et d'amour de soi! Vous avez envie d'être alignée, heureuse, et épanouie?! on y va ensemble! P…","last_synced_at":"2026-06-17T12:17:17.155257+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/happy-bulle-26518"},"episode":{"title":"Rupture amoureuse : 5 façons de surmonter le vide et l'absence","slug":"rupture-amoureuse-5-fa-ons-de-surmonter-le-vide-et-l-absence","published_at":"2026-04-15T01:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/happy-bulle-26518/rupture-amoureuse-5-fa-ons-de-surmonter-le-vide-et-l-absence","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/happy-bulle-26518","url":"https://podcast.ausha.co/happy-bulle/rupture-amoureuse-5-facons-de-surmonter-le-vide-et-l-absence","audio_url":"https://audio.ausha.co/b7Y68TmGKnnJ.mp3?t=1776089575","summary":"Tu traverses une rupture amoureuse et tu ne sais pas comment surmonter ce vide immense ? Je t'emmène là où ça fait vraiment mal, et je t'explique pourquoi tu souffres autant. Non pas parce que tu es faible, mais parce que la science le prouve : une séparation crée un sevrage neurochimique réel, identique à celui d'une addiction, et clairement, je sais l'effet que ça fait! Ton cerveau est en manque. Et ça, ça change tout. Alors aujourd'hui, je te partage 5 façons concrètes que j'ai mise en place, pour surmonter ce vide et cette absence, des approches que j'ai vécues moi-même, et qui je l'espère, vont t'aider. Je vais donc te parler de : * Le sevrage amoureux : ce que la neuroscience dit vraiment sur ta douleur * Pourquoi nommer tes émotions est le premier pas vers la guérison * Le no contact digital : comment et pourquoi couper le lien numérique * Comment reconstruire une identité qui n'a plus besoin de lui pour exister * Apprendre à accueillir le vide et le transformer en espace de liberté * Et un exercice concret à faire ce soir pour commencer à voir clair Que tu sois en pleurs en ce moment, ou que tu cherches juste à comprendre ce que tu traverses, cet épisode est pour toi. 💌 Si cet épisode te touche, partage-le à une amie qui en a besoin. ✨ Happy Bulle, c'est le podcast qui parle d'amour, de sensibilité et de prises de conscience. Mes expériences de vie pour t'inspirer dans la tienne. Pour me retrouver sur ✨ Instagram : madame pep's ✨ Playlist : Move your body Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.","meta_description":"Tu traverses une rupture amoureuse et tu ne sais pas comment surmonter ce vide immense ? Je t'emmène là où ça fait vraiment mal, et je t'explique pourquoi…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":2106,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/happy-bulle-26518/episodes/rupture-amoureuse-5-fa-ons-de-surmonter-le-vide-et-l-absence/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/happy-bulle-26518/rupture-amoureuse-5-fa-ons-de-surmonter-le-vide-et-l-absence.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}