{"podcast":{"title":"Happy Bulle","slug":"happy-bulle-26518","podcast_index_feed_id":26518,"rss_url":"https://feed.ausha.co/yOn0ziajWxJx","website_url":"https://podcast.ausha.co/happy-bulle","image_url":"https://image.ausha.co/QnnjveHeX059GbEh7PobJI6UwC8gp3kb0Ey1L9zd_1400x1400.jpeg?t=1778049223","author":"stef bouzy","episode_count":259,"summary":"Je suis Stef, celle qui te partage ses expériences de vie et qui t'emmène prendre soin de toi! Je t'aide à surmonter les épreuves de la vie, à apprivoiser ton hypersensibilité, à mieux vivre ton anxiété, et ton stress, mais aussi à découvrir qui tu es..et avant tout à vivre ta vie pour que tu sois pleinement épanouie et heureuse! Même si la vie ne m'a pas fait de cadeaux, ancienne dépendante affective, un environnement familial toxique, des violences dans l'enfance..bref..j'ai eu mon lot de surprises! Et vous savez quoi?! j'en ai fait une force! et j'essaie toujours de comprendre comment cet évènement m'a fait grandir, et découvrir un peu plus ce que je veux, et qui je suis.. Je vous propose donc de nous retrouver pour papoter ensemble, vous offrir des petites piqûres de rappel, avec bien souvent, les oiseaux en bruit de fond. 🥰 La vie, c'est être libre d'être soi, oser incarner pleinement qui l'on est, et aimer qui l'on est! Ici, on va donc papoter de spiritualité, de développement personnel, d'hypersensibilité, de relations amoureuses, le tout pour une bonne dose de confiance, d'estime et d'amour de soi! Vous avez envie d'être alignée, heureuse, et épanouie?! on y va ensemble! P…","last_synced_at":"2026-06-17T12:17:17.155257+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/happy-bulle-26518"},"episode":{"title":"Bien être et santé mentale : n'attends pas d'aller mal pour te prioriser!","slug":"bien-tre-et-sant-mentale-n-attends-pas-d-aller-mal-pour-te-prioriser","published_at":"2025-09-10T01:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/happy-bulle-26518/bien-tre-et-sant-mentale-n-attends-pas-d-aller-mal-pour-te-prioriser","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/happy-bulle-26518","url":"https://podcast.ausha.co/happy-bulle/bien-etre-et-sante-mentale-n-attends-pas-d-aller-mal-pour-te-prioriser","audio_url":"https://audio.ausha.co/brQLjcGrmRxP.mp3?t=1757313953","summary":"Tu remets toujours ton bien-être à plus tard ? aujourd'hui, on déconstruit les injonctions qui t’épuisent et on remet ta santé mentale au cœur de ta vie. On parle charge mentale, perfectionnisme, culpabilité… et surtout solutions concrètes . Tu vas repérer 10 signaux d’alerte qui montrent que tu ne prends pas assez soin de toi (ruminations, irritabilité, somatisations, isolement, \"oui\" alors que tu veux dire \"non\"…) puis passer à l’action avec 5 clés pour oser prendre soin de toi avant tout! Bonne écoute à toi! Stef Pour me retrouver sur Instagram : madame pep's Pinterest : madame pep's On avance ensemble : 🎁Vos ressources offertes pour avancer tout de suite ! Cadeaux ✨Playlist Move your body Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.","meta_description":"Tu remets toujours ton bien-être à plus tard ? aujourd'hui, on déconstruit les injonctions qui t’épuisent et on remet ta santé mentale au cœur de ta vie.…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":2672,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/happy-bulle-26518/episodes/bien-tre-et-sant-mentale-n-attends-pas-d-aller-mal-pour-te-prioriser/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/happy-bulle-26518/bien-tre-et-sant-mentale-n-attends-pas-d-aller-mal-pour-te-prioriser.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}