{"podcast":{"title":"Grün & saftig - der Golfpodcast","slug":"gr-n-saftig-der-golfpodcast-823882","podcast_index_feed_id":823882,"rss_url":"https://feeds.acast.com/public/shows/654a745b84df860012e13708","website_url":"https://www.golfnstyle.de/podcast/","image_url":"https://assets.pippa.io/shows/654a745b84df860012e13708/1758625075310-c5ce8ad4-4b46-49bc-bb96-6b05a3ae45f2.jpeg","author":"Von GOLF'n'STYLE","episode_count":283,"summary":"Drei Hacker, zwei Pros und ein Golfball : Herzlich willkommen zu eurem Lieblingspodcast zum schönsten Sport der Welt. Das ist Grün & saftig – der Golfpodcast des Magazins GOLF’n’STYLE . Wir, Hinnerk, Sven, Julius und Benedict, sprechen immer montags über all das, was das Golferherz begehrt: News aus der Golfwelt, Klatsch und Tratsch von den Profi-Touren, die neusten Trainingstipps und Orte, an denen man besonders schön Golfurlaub machen kann. Alle zwei Wochen bringt Julius mit LET-Profigolferin Celina Sattelkau im Format Back 9 Stories eine Zusatzfolge heraus, in der die beiden etwas tiefer in ein Thema eintauchen. Unsere Bandbreite an Themen ist dabei so groß wie die Streuung der Drives von Julius, Hinnerk und Sven. Immer wieder gern sprechen wir auch mit Gästen – seien es deutsche Spieler von der Tour wie Marcel Siem oder Freddy Schott oder Experten ihres jeweiligen Fachs wie Golf-Reiseguru Jochen Taaks. Wer den Podcast bisher nicht kennt, hat etwas verpasst. Also hört rein, habt Spaß und teilt es mit euren Golf-Buddys! Zu unseren Hosts: Hinnerk Baumgarten (58) ist seit 2004 Fernsehmoderator für den NDR und spielt seit 1982 Golf. Wenig auf dieser Welt macht ihm so viel Spaß, wie…","last_synced_at":"2026-07-02T10:18:21.901279+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/gr-n-saftig-der-golfpodcast-823882"},"episode":{"title":"Back 9 Stories #6: Zwischen Tee 1 und Kopfkino","slug":"back-9-stories-6-zwischen-tee-1-und-kopfkino","published_at":"2026-06-17T22:01:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/gr-n-saftig-der-golfpodcast-823882/back-9-stories-6-zwischen-tee-1-und-kopfkino","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/gr-n-saftig-der-golfpodcast-823882","url":"https://shows.acast.com/grun-and-saftig-der-golfpodcast/episodes/back-9-stories-6-zwischen-tee-1-und-kopfkino","audio_url":"https://sphinx.acast.com/p/open/s/654a745b84df860012e13708/e/6a32d4b636ba82bb233a789d/media.mp3","summary":"Celina Sattelkau erklärt, wie Routinen, Ziele und Gelassenheit auf dem Golfplatz helfen – vom ersten Abschlag bis zum letzten Putt. Der Kopf ist im Golf selten nur Zuschauer. In dieser Folge von Back 9 Stories sprechen Julius Allzeit und Celina Sattelkau über das Mentale im Spiel – und zwar nicht abstrakt, sondern entlang einer Golfrunde. Vom ersten Abschlag vor Zuschauern über die Zielsetzung vor einem Turnier bis zur Frage, wie man nach einem schlechten Schlag wieder handlungsfähig wird. Celina berichtet aus dem Alltag als Tourspielerin, Julius bringt die Perspektive des ambitionierten Amateurs ein – inklusive DGL-Debüt, Windböen und einer Runde, die deutlich besser lief als erwartet. Im Mittelpunkt stehen Routinen, Selbstvertrauen und der Umgang mit Nervosität. Celina erklärt, warum Aufregung am ersten Tee normal ist, wie Atemtechniken und kleine körperliche Anker helfen können und weshalb Score-Ziele nicht für jeden funktionieren. Stattdessen setzt sie auf messbare, aber nicht rein ergebnisorientierte Aufgaben: klare Schläge, konsequentes Commitment, bessere Visualisierung beim Putten und ein freundlicherer Umgang mit sich selbst. Außerdem geht es um Course-Management als mentale Entlastung, Post-Shot-Routinen, den richtigen Umgang mit Ärger und die Herausforderung, auch bei einer starken Runde im Hier und Jetzt zu bleiben. Zum Schluss erzählt Celina, wie sie mit ihrer Mentaltrainerin arbeitet – und warum Golf für sie weit mehr ist als ein Ergebnis auf der Scorekarte. highlights: Celina Sattelkau über Nervosität am ersten Abschlag und den Umgang mit Druck Warum Score-Ziele helfen können – aber längst nicht für alle Spielerinnen und Spieler Pre-Shot- und Post-Shot-Routine als Anker auf der Runde Course-Management als taktische und mentale Absicherung Was nach einem…","meta_description":"Celina Sattelkau erklärt, wie Routinen, Ziele und Gelassenheit auf dem Golfplatz helfen – vom ersten Abschlag bis zum letzten Putt. 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