{"podcast":{"title":"Golfstunde – Golftraining zum Anhören (Golf Podcast)","slug":"golfstunde-golftraining-zum-anh-ren-golf-podcast-583767","podcast_index_feed_id":583767,"rss_url":"https://golfstunde.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://golfstun.de","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,sruw5AAB6TTfMWS9YUc9e6YFfkcW7cWPB2AJqxh-3BKc=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u10329/b148d725-3d1b-4e5e-86e8-49e5772d90f4.jpg","author":"Marcus Bruns & Christophe Speroni","episode_count":356,"summary":"Der Golfstunde Podcast: PGA Professional Marcus Bruns und Golfamateur Christophe Speroni reden über Golftraining und ihre Erlebnisse auf dem Golfplatz. Also vor allem über Golf.","last_synced_at":"2026-09-25T16:22:26.267749+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/golfstunde-golftraining-zum-anh-ren-golf-podcast-583767"},"episode":{"title":"#349 Golf-Fitnessübungen","slug":"349-golf-fitness-bungen","published_at":"2026-09-18T06:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/golfstunde-golftraining-zum-anh-ren-golf-podcast-583767/349-golf-fitness-bungen","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/golfstunde-golftraining-zum-anh-ren-golf-podcast-583767","url":"https://golfstunde.podigee.io/353-neue-episode","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2596261-m-73f6536886711644c4d4c8c6d5b12a2e.mp3?source=feed","summary":"Du schwingst wieder wie gewohnt auf der Range, doch im Rumpf fehlt Dir plötzlich die Stabilität, die Du noch vor der Sommerpause hattest. Christophe hat fünf gezielte Übungen mitgebracht, die genau hier ansetzen – bewusst keine klassischen Kniebeugen oder Kreuzheben, sondern golfspezifische Bewegungen für Rotation, Stabilität und Beweglichkeit, wie man sie sonst selten im Fitnessstudio sieht. Manche davon wirken auf den ersten Blick ziemlich ungewöhnlich, entfalten aber genau dort ihre Wirkung, wo Dein Schwung sie braucht. Welche Übungen kannst Du sogar ganz ohne Fitnessstudio zu Hause machen?","meta_description":"Du schwingst wieder wie gewohnt auf der Range, doch im Rumpf fehlt Dir plötzlich die Stabilität, die Du noch vor der Sommerpause hattest. Christophe hat f…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1816,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/golfstunde-golftraining-zum-anh-ren-golf-podcast-583767/episodes/349-golf-fitness-bungen/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/golfstunde-golftraining-zum-anh-ren-golf-podcast-583767/349-golf-fitness-bungen.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}