{"podcast":{"title":"Goed Voelen","slug":"goed-voelen-104133","podcast_index_feed_id":104133,"rss_url":"https://www.spreaker.com/show/4177175/episodes/feed","website_url":"http://johnsarbach.com","image_url":"https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/33e7577e96010215f987b5b265a16ab8.jpg","author":"John Sarbach","episode_count":131,"summary":"Jezelf goed voelen lukt het beste als je begint bij goed voelen. John Sarbach geeft tips hoe je dat het beste doet. Hij gebruikt daarbij zijn eigen ervaringen en gebeurtenissen in het leven. Door die te gebruiken krijg je een inkijkje hoe een ervaren coach de hindernissen in zijn leven oplost. Daarnaast is John een speurtocht begonnen naar andere manieren van coachen. De podcasts verschijnen hier om de week. Abonneer je op dit kanaal, dan krijg je de volgende automatisch.","last_synced_at":"2026-09-08T10:19:41.266387+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/goed-voelen-104133"},"episode":{"title":"De mobiel en de Digitale Kater","slug":"de-mobiel-en-de-digitale-kater","published_at":"2026-03-14T13:57:08+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/goed-voelen-104133/de-mobiel-en-de-digitale-kater","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/goed-voelen-104133","url":"https://www.spreaker.com/episode/de-mobiel-en-de-digitale-kater--70635537","audio_url":"https://api.spreaker.com/download/episode/70635537/de_digitale_kater.mp3","summary":"\"Leg die telefoon weg. Nee, serieus. Leg hem neer.\" Vandaag gaan we het hebben over de grootste sluipmoordenaar van jouw ambitie: de dopamine-kater . Je denkt dat je even aan het ontspannen bent op de bank, maar biologisch gezien ben je een lening aan het afsluiten met een woekerrente. Je pompt je systeem vol met goedkope rotzooi en je vraagt je af waarom je je daarna leeg en depressief voelt? Ik ga je precies vertellen hoe je die chemische wippas in je brein weer onder controle krijgt. We gaan stoppen met consumeren en we gaan beginnen met creëren. Geen excuses, geen spiritueel gezweef, maar keiharde biologie en actie. Het is tijd om de regie terug te pakken over je aandacht, je focus en je leven.","meta_description":"\"Leg die telefoon weg. Nee, serieus. Leg hem neer.\" Vandaag gaan we het hebben over de grootste sluipmoordenaar van jouw ambitie: de dopamine-kater . Je d…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":848,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/goed-voelen-104133/episodes/de-mobiel-en-de-digitale-kater/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/goed-voelen-104133/de-mobiel-en-de-digitale-kater.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}