{"podcast":{"title":"gesundSEIN","slug":"gesundsein-7210271","podcast_index_feed_id":7210271,"rss_url":"https://gesund-sein.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://gesund-sein.podigee.io/","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,sGWYp6ZNmf5Y9pqbaYz5yXTuFTaXG9FBVTLOs7Ril0no=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u69717/c9f701e9-a216-4d78-9345-8e7170e1f9b3.jpg","author":"Stefanie Hock","episode_count":62,"summary":"Herzlich willkommen bei „gesundSEIN“, dem Podcast, in dem Stefanie Hock gemeinsam mit Expertinnen und Experten aus Bereichen wie Ernährung, Fitness, Mindset, Meditation, Yoga und vielem mehr deine ganzheitliche Gesundheit zum Thema macht. Entdecke, wie du durch Achtsamkeit und Selbstverantwortung dein Immunsystem stärkst, Stressmanagement spielend leicht in deinen Alltag integrierst und mit alternativen Heilmethoden sowie präventiven Strategien nachhaltiges Well Being und Vitalität erzielst. Unsere praxisnahen Impulse für eine gesunde Lebensführung liefern dir einfache Routinen, mit denen du sofort mehr Energie, Balance und innere Stärke gewinnst. Egal, ob du gerade erst startest oder bereits Profi im Bereich Wellness und Selbstverwirklichung bist. Folge gerne dem Kanal, um keine Folge zu verpassen. Wir freuen uns auf eure Fragen, Themenwünsche und Anregungen: Schreibt Stefanie: ✉️ stefanie@gesundsein-podcast.com und lasst uns gemeinsam neue Impulse für dein gesundSEIN setzen!","last_synced_at":"2026-09-04T12:18:57.723375+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/gesundsein-7210271"},"episode":{"title":"#51 Emotionale Intelligenz als Fundament unserer Gesundheit - mit Dr. Dirk Eilert","slug":"51-emotionale-intelligenz-als-fundament-unserer-gesundheit-mit-dr-dirk-eilert","published_at":"2026-05-01T03:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/gesundsein-7210271/51-emotionale-intelligenz-als-fundament-unserer-gesundheit-mit-dr-dirk-eilert","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/gesundsein-7210271","url":"https://gesund-sein.podigee.io/51-neue-episode","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2413428-m-1383fce00ee8ed5e0ce7649789a36944.mp3?source=feed","summary":"Emotionen sind die erste Sprache, die wir lernen. Sie verbinden uns mit anderen und geben uns Orientierung. Dr. Dirk Eilert, einer der führenden Mimik- und Emotionsforscher Deutschlands, erklärt dir in dieser Episode, warum Emotionen über deine Gesundheit entscheiden. Du erfährst, warum dein Ärger im Stau dein Immunsystem für Stunden schwächt, weshalb das beliebte Dankbarkeitsjournal bei manchen sogar nach hinten losgeht und wie du in 30 Sekunden lernst, dich selbst zu regulieren. In dieser Folge wird deutlich warum emotionale Kompetenz eine der wichtigsten Fähigkeiten für ein gesundes Leben ist.","meta_description":"Emotionen sind die erste Sprache, die wir lernen. Sie verbinden uns mit anderen und geben uns Orientierung. Dr. Dirk Eilert, einer der führenden Mimik- un…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":2836,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/gesundsein-7210271/episodes/51-emotionale-intelligenz-als-fundament-unserer-gesundheit-mit-dr-dirk-eilert/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/gesundsein-7210271/51-emotionale-intelligenz-als-fundament-unserer-gesundheit-mit-dr-dirk-eilert.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}