{"podcast":{"title":"gesundSEIN","slug":"gesundsein-7210271","podcast_index_feed_id":7210271,"rss_url":"https://gesund-sein.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://gesund-sein.podigee.io/","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,sGWYp6ZNmf5Y9pqbaYz5yXTuFTaXG9FBVTLOs7Ril0no=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u69717/c9f701e9-a216-4d78-9345-8e7170e1f9b3.jpg","author":"Stefanie Hock","episode_count":62,"summary":"Herzlich willkommen bei „gesundSEIN“, dem Podcast, in dem Stefanie Hock gemeinsam mit Expertinnen und Experten aus Bereichen wie Ernährung, Fitness, Mindset, Meditation, Yoga und vielem mehr deine ganzheitliche Gesundheit zum Thema macht. Entdecke, wie du durch Achtsamkeit und Selbstverantwortung dein Immunsystem stärkst, Stressmanagement spielend leicht in deinen Alltag integrierst und mit alternativen Heilmethoden sowie präventiven Strategien nachhaltiges Well Being und Vitalität erzielst. Unsere praxisnahen Impulse für eine gesunde Lebensführung liefern dir einfache Routinen, mit denen du sofort mehr Energie, Balance und innere Stärke gewinnst. Egal, ob du gerade erst startest oder bereits Profi im Bereich Wellness und Selbstverwirklichung bist. Folge gerne dem Kanal, um keine Folge zu verpassen. Wir freuen uns auf eure Fragen, Themenwünsche und Anregungen: Schreibt Stefanie: ✉️ stefanie@gesundsein-podcast.com und lasst uns gemeinsam neue Impulse für dein gesundSEIN setzen!","last_synced_at":"2026-09-04T12:18:57.723375+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/gesundsein-7210271"},"episode":{"title":"#48 Alltagstaugliche Strategien gegen Eltern-Burnout: Mindful Compassionate Parenting - mit Sarah Göhler Töpfer","slug":"48-alltagstaugliche-strategien-gegen-eltern-burnout-mindful-compassionate-parenting-mit-sarah-g-hler-t-pfer","published_at":"2026-04-10T03:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/gesundsein-7210271/48-alltagstaugliche-strategien-gegen-eltern-burnout-mindful-compassionate-parenting-mit-sarah-g-hler-t-pfer","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/gesundsein-7210271","url":"https://gesund-sein.podigee.io/48-neue-episode","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2413425-m-39c24b62b39c510d712dd6d0c5353e07.mp3?source=feed","summary":"Sarah Göhler Töpfer ist Führungskräfte-Beraterin, Achtsamkeitsexpertin, Unternehmerin und Mutter zweier Kinder. Sie kennt diesen Spagat aus eigener Erfahrung: Karriere machen wollen, präsente Mutter sein wollen und dabei irgendwie auch noch man selbst bleiben. In diesem Gespräch sprechen wir offen über Schuldgefühle, gesellschaftliche Erwartungen und die kleinen, wirkungsvollen Anker, die den Unterschied machen, im Alltag mit Kindern, im Job und in der Partnerschaft. Sarah zeigt, dass mentale Stärke kein Luxus ist, sondern etwas, das man lernen, trainieren und sogar gefördert bekommen kann.","meta_description":"Sarah Göhler Töpfer ist Führungskräfte-Beraterin, Achtsamkeitsexpertin, Unternehmerin und Mutter zweier Kinder. Sie kennt diesen Spagat aus eigener Erfahr…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":2732,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/gesundsein-7210271/episodes/48-alltagstaugliche-strategien-gegen-eltern-burnout-mindful-compassionate-parenting-mit-sarah-g-hler-t-pfer/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/gesundsein-7210271/48-alltagstaugliche-strategien-gegen-eltern-burnout-mindful-compassionate-parenting-mit-sarah-g-hler-t-pfer.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}