{"podcast":{"title":"gesundSEIN","slug":"gesundsein-7210271","podcast_index_feed_id":7210271,"rss_url":"https://gesund-sein.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://gesund-sein.podigee.io/","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,sGWYp6ZNmf5Y9pqbaYz5yXTuFTaXG9FBVTLOs7Ril0no=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u69717/c9f701e9-a216-4d78-9345-8e7170e1f9b3.jpg","author":"Stefanie Hock","episode_count":62,"summary":"Herzlich willkommen bei „gesundSEIN“, dem Podcast, in dem Stefanie Hock gemeinsam mit Expertinnen und Experten aus Bereichen wie Ernährung, Fitness, Mindset, Meditation, Yoga und vielem mehr deine ganzheitliche Gesundheit zum Thema macht. Entdecke, wie du durch Achtsamkeit und Selbstverantwortung dein Immunsystem stärkst, Stressmanagement spielend leicht in deinen Alltag integrierst und mit alternativen Heilmethoden sowie präventiven Strategien nachhaltiges Well Being und Vitalität erzielst. Unsere praxisnahen Impulse für eine gesunde Lebensführung liefern dir einfache Routinen, mit denen du sofort mehr Energie, Balance und innere Stärke gewinnst. Egal, ob du gerade erst startest oder bereits Profi im Bereich Wellness und Selbstverwirklichung bist. Folge gerne dem Kanal, um keine Folge zu verpassen. Wir freuen uns auf eure Fragen, Themenwünsche und Anregungen: Schreibt Stefanie: ✉️ stefanie@gesundsein-podcast.com und lasst uns gemeinsam neue Impulse für dein gesundSEIN setzen!","last_synced_at":"2026-09-04T12:18:57.723375+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/gesundsein-7210271"},"episode":{"title":"#46 Die versteckte Kraft hinter deinen Mustern (Transformation) - mit Dr. Thomas Gartenmann","slug":"46-die-versteckte-kraft-hinter-deinen-mustern-transformation-mit-dr-thomas-gartenmann","published_at":"2026-03-27T04:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/gesundsein-7210271/46-die-versteckte-kraft-hinter-deinen-mustern-transformation-mit-dr-thomas-gartenmann","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/gesundsein-7210271","url":"https://gesund-sein.podigee.io/46-neue-episode","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2393321-m-6f598d5ea8d68ffa2000c4921439bfbe.mp3?source=feed","summary":"Warum scheitern wir immer wieder an denselben Mustern, auch wenn wir es besser wissen? Dr. Thomas Gartenmann zeigt, dass echte Transformation tiefer ansetzt als Gedanken und Vorsätze: im Nervensystem, in der Biografie, in dem, was wir nie bewusst entschieden haben. Ein Gespräch, das anders ist als die meisten, weil es ehrlich ist, wo andere beschönigen.","meta_description":"Warum scheitern wir immer wieder an denselben Mustern, auch wenn wir es besser wissen? Dr. Thomas Gartenmann zeigt, dass echte Transformation tiefer anset…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":3231,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/gesundsein-7210271/episodes/46-die-versteckte-kraft-hinter-deinen-mustern-transformation-mit-dr-thomas-gartenmann/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/gesundsein-7210271/46-die-versteckte-kraft-hinter-deinen-mustern-transformation-mit-dr-thomas-gartenmann.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}