{"podcast":{"title":"gesundSEIN","slug":"gesundsein-7210271","podcast_index_feed_id":7210271,"rss_url":"https://gesund-sein.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://gesund-sein.podigee.io/","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,sGWYp6ZNmf5Y9pqbaYz5yXTuFTaXG9FBVTLOs7Ril0no=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u69717/c9f701e9-a216-4d78-9345-8e7170e1f9b3.jpg","author":"Stefanie Hock","episode_count":62,"summary":"Herzlich willkommen bei „gesundSEIN“, dem Podcast, in dem Stefanie Hock gemeinsam mit Expertinnen und Experten aus Bereichen wie Ernährung, Fitness, Mindset, Meditation, Yoga und vielem mehr deine ganzheitliche Gesundheit zum Thema macht. Entdecke, wie du durch Achtsamkeit und Selbstverantwortung dein Immunsystem stärkst, Stressmanagement spielend leicht in deinen Alltag integrierst und mit alternativen Heilmethoden sowie präventiven Strategien nachhaltiges Well Being und Vitalität erzielst. Unsere praxisnahen Impulse für eine gesunde Lebensführung liefern dir einfache Routinen, mit denen du sofort mehr Energie, Balance und innere Stärke gewinnst. Egal, ob du gerade erst startest oder bereits Profi im Bereich Wellness und Selbstverwirklichung bist. Folge gerne dem Kanal, um keine Folge zu verpassen. Wir freuen uns auf eure Fragen, Themenwünsche und Anregungen: Schreibt Stefanie: ✉️ stefanie@gesundsein-podcast.com und lasst uns gemeinsam neue Impulse für dein gesundSEIN setzen!","last_synced_at":"2026-09-04T12:18:57.723375+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/gesundsein-7210271"},"episode":{"title":"#44 Precision-Ayurveda: Uraltes Wissen trifft moderne Medizin - mit Dr. Lara Maier","slug":"44-precision-ayurveda-uraltes-wissen-trifft-moderne-medizin-mit-dr-lara-maier","published_at":"2026-03-13T05:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/gesundsein-7210271/44-precision-ayurveda-uraltes-wissen-trifft-moderne-medizin-mit-dr-lara-maier","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/gesundsein-7210271","url":"https://gesund-sein.podigee.io/44-neue-episode","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2388089-m-9a8cff0b8bae087caf925feecec8e680.mp3?source=feed","summary":"Was haben Herzratenvariabilität, Blutbiomarker und 4.000 Jahre alte indische Heilkunde gemeinsam? Mehr als man denkt. In dieser Episode spricht Stefanie mit Dr. Lara Maier, Ärztin, Ayurveda-Expertin und Pionierin einer neuen Präventionsmedizin, die das Beste aus drei Welten verbindet: klassische Schulmedizin, moderne Innovationsmedizin und ayurvedisches Heilwissen. Gemeinsam tauchen sie ein in die Welt der Doshas (Vata, Pitta, Kapha), erklären, warum der Körper regelmäßige Entgiftung braucht und wie man eine Panchakarma-Kur auch zuhause vereinfacht umsetzen kann. Außerdem: Welche ayurvedischen Heilpflanzen wie Brahmi, Ashwagandha oder Pipali gerade auch in der Longevity-Forschung für Furore sorgen und warum Supplements erst dann wirklich wirken, wenn der Körper zuvor „aufgeräumt\" wurde. -Du interessiert dich für wissenschaftlich fundierte Balance um deine Gesundheit zu unterstützen, natürlich durch Safran, dann schaue auf [YouLabs](www.You-Labs.com) vorbei.","meta_description":"Was haben Herzratenvariabilität, Blutbiomarker und 4.000 Jahre alte indische Heilkunde gemeinsam? Mehr als man denkt. In dieser Episode spricht Stefanie m…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":2501,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/gesundsein-7210271/episodes/44-precision-ayurveda-uraltes-wissen-trifft-moderne-medizin-mit-dr-lara-maier/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/gesundsein-7210271/44-precision-ayurveda-uraltes-wissen-trifft-moderne-medizin-mit-dr-lara-maier.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}