{"podcast":{"title":"gesundSEIN","slug":"gesundsein-7210271","podcast_index_feed_id":7210271,"rss_url":"https://gesund-sein.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://gesund-sein.podigee.io/","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,sGWYp6ZNmf5Y9pqbaYz5yXTuFTaXG9FBVTLOs7Ril0no=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u69717/c9f701e9-a216-4d78-9345-8e7170e1f9b3.jpg","author":"Stefanie Hock","episode_count":62,"summary":"Herzlich willkommen bei „gesundSEIN“, dem Podcast, in dem Stefanie Hock gemeinsam mit Expertinnen und Experten aus Bereichen wie Ernährung, Fitness, Mindset, Meditation, Yoga und vielem mehr deine ganzheitliche Gesundheit zum Thema macht. Entdecke, wie du durch Achtsamkeit und Selbstverantwortung dein Immunsystem stärkst, Stressmanagement spielend leicht in deinen Alltag integrierst und mit alternativen Heilmethoden sowie präventiven Strategien nachhaltiges Well Being und Vitalität erzielst. Unsere praxisnahen Impulse für eine gesunde Lebensführung liefern dir einfache Routinen, mit denen du sofort mehr Energie, Balance und innere Stärke gewinnst. Egal, ob du gerade erst startest oder bereits Profi im Bereich Wellness und Selbstverwirklichung bist. Folge gerne dem Kanal, um keine Folge zu verpassen. Wir freuen uns auf eure Fragen, Themenwünsche und Anregungen: Schreibt Stefanie: ✉️ stefanie@gesundsein-podcast.com und lasst uns gemeinsam neue Impulse für dein gesundSEIN setzen!","last_synced_at":"2026-09-04T12:18:57.723375+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/gesundsein-7210271"},"episode":{"title":"#39 Teil 2/2 Resilienz 2.0 - Die Balance aus Stärke und Verletzlichkeit – mit Wolfgang Roth","slug":"39-teil-2-2-resilienz-2-0-die-balance-aus-st-rke-und-verletzlichkeit-mit-wolfgang-roth","published_at":"2026-02-06T04:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/gesundsein-7210271/39-teil-2-2-resilienz-2-0-die-balance-aus-st-rke-und-verletzlichkeit-mit-wolfgang-roth","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/gesundsein-7210271","url":"https://gesund-sein.podigee.io/39-neue-episode","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2315652-m-24cea08e5fe946033bed03da0380d5a1.mp3?source=feed","summary":"In dieser Episode begrüßt Stefanie Hock den Resilienz-Experten Wolfgang Roth, der seit über 30 Jahren erforscht, was uns Menschen wirklich stark macht. Gemeinsam räumen sie mit dem veralteten Bild der reinen Widerstandskraft auf und definieren Resilienz neu, als eine Verbindung von Stärke und gelebter Schwäche. Wolfgang erklärt, warum wir unser Leben wie ein Gefährt mit vier Rädern betrachten sollten und was passiert, wenn die Räder für Soziale Einbettung oder Spiritualität an Energie verlieren. Ein tiefgründiges Gespräch über die „Midlife Chance“, den Mut zur Selbstfreundschaft und die heilende Wirkung fließender Emotionen. Für mehr Infos zu Wolfgang und seiner Arbeit geht es hier entlang: www.institut-fuer-resilienz.de www.wolfgang-roth.com Und hier geht es zu seinem [Buch:](https://www.amazon.de/Die-resiliente-F%C3%BChrungskraft-selbst-andere/dp/3658330856/ref=sr_1_1?crid=2WOM7P2FTURFU&dib=eyJ2IjoiMSJ9.145gY1vmp2bSgtdkQMEeS_Peqo9uh21SrDZv73njrsScigC32DTwMAoDNe3HiY83jSsPbsanJk19rpg0qn5kQWRJHfC5TZkRPZtLoK1PtOXC5A9_GgEc6bq3VKRgQlQaM_NafyQShgsI9zaiYQ7wVMoYXkPQpx4QF8Mw6SqfguUjZfUZi-5AfDTra7uEB5Sy8NEFJH52IsdKRPYUMyKsn5ScJg7Cko0ARLREQpkvgIo.grdcjrHyKODS3nHgTyZ_2MsHL4VOUk-Y3EzYW4w4wf4&dib_tag=se&keywords=die+resiliente+f%C3%BChrungskraft&qid=1768291819&sprefix=die+resi%2Caps%2C118&sr=8-1)andere/dp/3658330856/ref=sr_1_1?crid=2WOM7P2FTURFU&dib=eyJ2IjoiMSJ9.145gY1vmp2bSgtdkQMEeS_Peqo9uh21SrDZv73njrsScigC32DTwMAoDNe3HiY83jSsPbsanJk19rpg0qn5kQWRJHfC5TZkRPZtLoK1PtOXC5A9_GgEc6bq3VKRgQlQaM_NafyQShgsI9zaiYQ7wVMoYXkPQpx4QF8Mw6SqfguUjZfUZi-5AfDTra7uEB5Sy8NEFJH52IsdKRPYUMyKsn5ScJg7Cko0ARLREQpkvgIo.grdcjrHyKODS3nHgTyZ_2MsHL4VOUk-Y3EzYW4w4wf4&dib_tag=se&keywords=die+resiliente+f%C3%BChrungskraft&qid=1768291819&sprefix=die+resi%2Caps%2C118&sr=8-1 Schaue auch auf [Instagram](https://www.in…","meta_description":"In dieser Episode begrüßt Stefanie Hock den Resilienz-Experten Wolfgang Roth, der seit über 30 Jahren erforscht, was uns Menschen wirklich stark macht. Ge…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":2428,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/gesundsein-7210271/episodes/39-teil-2-2-resilienz-2-0-die-balance-aus-st-rke-und-verletzlichkeit-mit-wolfgang-roth/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/gesundsein-7210271/39-teil-2-2-resilienz-2-0-die-balance-aus-st-rke-und-verletzlichkeit-mit-wolfgang-roth.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}